Ежедневные тренировки

Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! 

Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.

Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю.

График тренировок:

Понедельник и четверг – тренировка №1.

Вторник и пятница – тренировка №2.

Среда и суббота – тренировка №3.

Воскресенье – растяжка (стретчинг).

После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.

Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное – не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.

Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки “вживую”!

Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий,  или пожелание по развитию “Супер-семидневки”. Для меня очень важно ваше мнение.

Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!

Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!

Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!

Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!

Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье:

• Фитнес дома. "Супер-семидневка". Уровень 2. Неделя 1. Тренировка 1

• Фитнес дома. "Супер-семидневка". Уровень 2. Неделя 1. Тренировка 2

• Фитнес дома. "Супер-семидневка". Уровень 2. Неделя 1. Тренировка 3

• Фитнес дома. “Супер-семидневка”. Растяжка (стретчинг)