Упражнения с мячиком помогут сделать грудь упругой, подтянуть после родов и увеличить в разумных размерах без хирургического вмешательства.

Занимаясь с мячиком уже через несколько занятий вы почувствуете как быстро происходит подтяжка груди!

Невероятных успехов добиваются мои ученицы! Попробуйте и вы!

Первая часть комплекса упражнения с мячиком для подтяжки груди — https://katerinabuida.com/2010/03/07/uprazhneniya-dlya-myshc-spiny-ruk-grudi-i-pressa.

Хочется отметить что одновременно работают мышцы спины, груди, и мышцы рук. Обвисшая кожа в этих зонах вас больше не будет беспокоить!

В общем ваша грудь, ручки и спинка будут вам благодарны за выполнение простых но эффективных упражнений 😉