Новации в фитнес-программе Бодитрансформинг

Екатерина Буйда, Катя Буйда

Привет друзья!

В Москве дождь… Земля умывается, обновляется… Для меня это тоже некий акт очищения… Например, от старых мыслей. Вдруг появляются новые идеи.

Я стараюсь делать все, что есть в моих силах, чтобы программа Бодитрансформинг продолжала развиваться и дарить радость телам и умам!

Как сказал Энтони Хопкинс: “Для меня остановка подобна смерти.”

Мне нравиться преподавать, делать людей хоть чуточку счастливее, стройнее, помогать превозмогать лень (кстати это помогает бороться и с собственной), открывать в себе новые грани совершенства.

Доктор лечит всевозможные недуги, а я не лечу, моя задача научить женщин любить свое тело, предупреждать бытовые травмы и заряжать себя энергией через движение. Профилактика может оказаться гораздо эффективнее лечения. Подмигивающая рожица

Сейчас тружусь над разработкой годовой практической фитнес-программы. На сегодняшний день я преподаю очень компактный и сжатый вариант гимнастики БТФ, некий экспресс-комплект который подходит всем и каждому.

С сентября хочу внедрить некоторые новшества, подать материал в более развернутом виде. Разделить уроки на темы и усовершенствовать уже существующую методику тренировок.

Бодитрансформинг включает в себя настройку (включение тела и разума для наиболее эффективного процесса тренировки), работу над выстраиванием внутренней оси – позвоночника, мышечного корсета, комплексы с мячиком, растяжку, партнеринг, проработку тела через визуализацию, релаксацию. Каждую из этих составляющих планирую разбирать на занятиях более детально.

Для меня очень важно, чтобы полученные знания пригодились женщинам в обычной жизни и быту. Нужно время, определенный график, чтобы каждую отдельную тему тренировок можно было четче усвоить и пропустить через себя.

Как показывают результаты моих учениц, нужно не менее 8 – 12 месяцев что-бы изменить, трансформировать и преобразить тело. У особо усидчивых получалось и за три месяца. Не устаю повторять, что результаты всегда индивидуальны и прямо пропорциональны приложенным усилиям.

Выглянула в окно, из-за дождливой погоды на улице почти никого. Как удивительно, все подчиняется законам природы… Недавно мне пришла мысль: что если годовая программа будет разделяться на 4 сезона, на 4 времени года учитывая чудесные законы природы..? Время покажет!

Все самое интересное впереди! Улыбка

 

Р.S. На сайте появилась возможность подписываться на обновления, смотрите ниже! Подмигивающая рожица

5 Comments Новации в фитнес-программе Бодитрансформинг

  1. Olga_Ivanova

    Катюша, мне кажется, это отличная идея! Четыре времени года, четыре стихии, четыре состояния… 🙂
    И еще я очень рада, что летом занятия продолжаются — и надеюсь очень скоро вновь к вам присоединиться!

    Reply
    1. Тренер

      Оля! Очень рада снова видеть тебя на занятиях! 🙂

      Reply
  2. Наталья

    Катюша,я безумно счастлива,что попала к вам на тренировку,не знаю уж,какие высшие силы благодарить,что привели меня именно к вам в зал…это немного странно,потому что у меня на тот момент начинал действовать годовой абонемент в фитнес клуб рядом с моим домом….Но тем не менее я пришла посмотреть,что же такое бодитрансформинг…..и осталась здесь,я думаю,навсегда))))Спасибо за твой труд,Катюша,за твою душу и твой неутомимый позитив,которым ты подзаряжаешь и нас,своих учениц)))))

    Reply
    1. Тренер

      Случайности не случайны 🙂
      Спасибо за такой теплый и искренний отзыв!
      Наталья! ваши слова дарят огромные крылья вдохновения для творческого полета!:)

      Reply
  3. Irvin

    good material thanks https://dev.glasfaser.netinsiders.de/stmap_19zwkycw.html?fildena.levitra.ritonavir rabeprazole gastro resistant uses in hindi «We’re trying to see if we can get the Senate and the president to start talking to us, on anything. They’re just not talking to us,» said Republican Representative Mario Diaz-Balart of Florida, explaining the tactic.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.