Здравствуйте, мои дорогие!
Этот вопрос является самым задаваемым!
Значит так, только лишь диеты не дадут вам никакого подтянутого внешнего вида. Без физических упражнений ваше тело станет вам великоватым и кожа просто напросто обвиснет. Ну кому это нужно? Правильно? Поэтому заниматься друзья, заниматься!
Весы я предлагаю ВЫКИНУТЬ! Оценивайте всегда как вы изменяетесь внешне. Так как не всегда вес это показатель. Ваши мышцы могут становится более уплотненные и сильные, и поэтому могут начинать иметь вес. И это нормально. Главное как вы ощущаете себя и как меняется размер вашей одежды. А весы оставьте в прошлом. 😉 Меньше головной боли!
Вы собрались худеть, стройнеть? Ваше настроение должно всегда позитивно поддерживать ваше тело. Хвалите себя чаще и больше! Любая негативная мысль на счет своего тела отодвигает вас на несколько шагов назад. Помните об этом.
Упражнения нужно делать тоже с умом. А лучше с личным тренером. Который подскажет что для вашего типа тела лучше. С чем поработать. Подскажет упражнения комплексы которые подходят именно вам. Не буду утверждать что занятия по видео не дадут вам нужного эффекта, просто давайте не будем себя обманывать, нужно знать основные принципы исполнения упражнений, которые не всегда четко оговорены инструктором на видео. И если вы все-таки берете видео урок, то постарайтесь запомнить упражнения и выполнять их без видео, самостоятельно. Важно сосредоточится на своем теле, вот что дает результат!
И еще, о быстроте эффекта. Хотите быстрый эффект? Пластическая хирургия вам поможет. Но есть большое НО: все лишние жирки вернуться к вам снова, если вы не будете поддерживать физическую активность.
