Blog list

on 05/09/2010 by katy

Что движет мной?

Последнее время у меня часто спрашивают что движет мной, почему я выбрала и занимаюсь работой с людьми, почему решила “преображать тела”.
Во-первых, я и догадываться не могла что буду именно этим заниматься, и что действительно получится, и что будут такие волшебные результаты –https://katerinabuida.com/doska-pocheta .
Вся моя жизнь принадлежала только танцу и больше ничему, я была полностью поглощена творчеством и вокруг себя ничего не замечала — ни времени, ни людей. Все началось в 2005 году с того, что моя тетя предложила мне совместить преподавание в своем ансамбле с работой над телом в женских группах.
Поначалу для меня это было действительно трудно, ведь я только закончила училище, сразу поступила в академию, и конечно, я хотела только одного – танцевать! Но тут на меня набросились куча травм и болезней. Я понимала что профессионально танцевать с таким здоровьем не совсем реально… Грусть поедала меня.
Ключом как раз-таки стала гимнастика, которой меня научила моя тетя. Я стала ощущать невероятный прилив сил и восстановление. Совершенствуя технику преподавания в работе с женщинами и детьми, я одновременно и училась и учила.
Постепенно начались отзывы о том, как после занятия люди чувствуют себя великолепно, как преображаются их тела, как на душе им становится тепло… И тут я поняла мне нравится то, что я делаю! И я могу это развивать! Рассказывать на самом деле можно еще очень много… и долго… и думаю как-нибудь расскажу вам свою историю в видео-блоге… если вам конечно интересно 😉
Но самое важное, я считаю, это повторять слова Благодарности людям, которые так многое дали мне: благодарю родителей, благодарю мою тетю, моих братика и сестренку, моего мужа и всю мою семью за любовь, поддержку и понимание, и всех-всех тех людей, которые обращаются ко мне и появляются в моей жизни. Случайности не случайны, подобное притягивает подобное.
Так что же движет мной? Счастье в ваших глазах от волшебного преображения!

Следуй за своей мечтой, страстно желай и действуй!
Пусть любовь и радость прибудут с нами!
Обнимаю всем сердцем,
Катерина Буйда

on 04/09/2010 by katy

Все на подзарядку!

Всем привет! Сегодня отвечаю на Ваши вопросы :).

Многие спрашивают меня, полезно ли заниматься утром. Я однозначно отвечу: ДА!

Не даром утренние тренировки называют волшебным словом “зарядка”!

Утренние занятия действительно помогают подзарядиться!

Это прилив сил и бодрости на весь день.

Дозированная нагрузка позволит Вашему телу-разуму проснуться и на работе вы скорее включитесь в процесс.

Утренняя подзарядка подходит абсолютно всем, но с разной степенью интенсивности, так же комплексы подбираются в зависимости от того легко ли вам проснуться утром (жаворонок или сова).

Некоторые мои клиентки предпочитают занятия утром и рассказывают что весь день чувствуют себя энергичными. И я не удивляюсь их вдохновенным рассказам, ведь на самом деле в утренних занятиях есть много привилегий, одна из которых позитивное настроение на весь день!

Все зависит от Вашего желания, и главным фактором должно стать получение удовольствия от занятий, и конечно от результатов: стройная фигурка и радужная улыбка ;).

on 29/08/2010 by katy

Гармоничное тело начинается с осанки

Человеческое тело пластично. Телу можно придать форму. Закон приспособления напоминает, что тело может меняться медленно, но все равно изменится.

Тренировать тело для того, что бы овладеть им и своим разумом в совершенстве, означает согласовать форму тела и его движения с силами природы. Например, взгляните на отношения своего тела с силой тяжести. В ней есть только две стабильных позиции – вертикальная и горизонтальная. Если тело лежит или стоит, оно естественно согласовано с силой тяжести. Если тело не находится ни в одной из этих осей (если у вас неправильная осанка), тогда приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы сохранять равновесие в поле действия силы тяжести.

Найдите минутку , чтобы встать; наклонитесь от пояса немного вперед, в сторону или назад – или просто вытяните голову вперед на пару сантиметров. Как например, в этой статье – https://katerinabuida.com/2010/03/02/aktivnoe-stoyanie-pri-narusheniyax-osanki. Попробуйте и наверняка почувствуете давление или небольшое напряжение в мышцах, удерживающих в данный момент позвоночник вертикально.

Возможно это привычное ваше положение, когда тело находится вне обеих осей, оно отклоняется в какой-то степени от идеального вертикального положения. Обычно изъяны осанки заканчиваются хроническим напряжением, так как энергия расходуется зря, чтобы удерживать тело в нужной позе постоянно нужны мышечные усилия. Неправильная осанка – основная причина утечки энергии.

Будем же внимательны к своей внутренней оси! 😉

Осанка королевы всегда в моде! 🙂

on 15/08/2010 by katy

Тренировки и иллюзия трудности

Понятие “трудность” имеет смысл только на начальном этапе подготовки и тренировки тела. Абсолютно каждому приходится периодически преодолевать трудности. Это жизнь и это нормально. Можно заменить слово трудность на – “этап” ил “уровень”, и все станет не так уж страшно.

Если вы хорошо подготовились и развили в себе физические, умственные и эмоциональные качества, тогда учиться новым умениям легко.

Хорошо подготовленный танцор, например, научившийся выполнять фуэте, может на самом деле решить, что выполнять более сложные верчения и трюки легче, чем менее сложные движения.

“Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако, тебе, возможно, придется ради этого потрудиться” Ричард Бах

Стройте фундамент вашего таланта. Все сложно до тех пор, пока не становится легким 😉

on 08/08/2010 by katy

Свобода от боли в пояснице

Источником боли в пояснице чаще всего является эмоциональный стресс, связанный с профессиональной деятельностью, отношениями и заботами.

Физические источники следующие:

слабые мышцы брюшного пресса;
напряженная поясница;
слабая поясница;
излишнее напряжение подколенных сухожилий;
напряженная четырехглавая мышца (передняя часть бедра).

Растягивая и укрепляя эти области, вы сможете убрать или снизить большую часть боли в пояснице. Эффект от всеми любимого массажа обычно не бывает продолжительным. Без применения растягиваний и силовых упражнений, позволяющих выровнять осанку и сбалансировать действие силы тяжести на тело.

Фундаментом для выравнивания и выстраивания тела является активное стояние и активное сидение. Как только вы освоите эти упражнения, вы сможете обнаружить невероятное облегчение в пояснице. Активное стояние и активное сидение лучше выполнять регулярно и ежедневно для наиболее скорейшего результата 🙂

on 26/07/2010 by katy

Видео “Бодитрансформинг”

Всем привет!

Рада представить новое видео “Бодитрансформинг”.

У вас есть возможность кратко ознакомиться с некоторыми упражнениями программы 😉

Жду ваши отзывы и комментарии 🙂

My cart