Blog list

Подзарядка на свежем воздухе!

гимнастика, фитнес-йога, бодитрансформинг

Всем привет!

Занятия на свежем воздухе дарят необычайных заряд солнечной энергии, хорошее настроение и конечно же стройность фигуре.

Занимаясь под открытым небом, вы почувствуете, как притяжение земли благоприятно действует на тело, и вы получаете максимально эффективную тренировку.

Мы все имеем право на час тишины, возможно первый раз за всю жизнь! Пусть это будет всего лишь час, в течении которого никто ничего не потребует от нас, никто не отвлечет.

Время спокойствия, концентрации так порой необходимы нам. Отвлечься от городской суеты, выбросить ненужный “мусор” из тела и разума, окунуться в собственные ощущения, прислушаться к себе и своим мечтам – это и есть ПОДЗАРЯДКА! Когда силы на исходе выезжайте на природу или бегите в парк, и преображайтесь в ритме Вселенной!

Утренняя гимнастика

Надеюсь вам понравиться мое новое видео!

Пусть солнечный свет всегда живет в вашей душе!

С любовью,

Катерина Буйда

Польза от прогулок

Катя Буйда, Екатерина Буйда

Как прекрасно погулять в парке или в лесу после майского цветения, которое на некоторое время меня выбило из реальности. Теперь, в июне, я могу спокойно гулять по улицам и не бояться аллергии! Ура!

Вдыхать чудесный, свежий воздух для меня истинная радость. Польза от прогулок может быть разнообразной: увеличивается скорость обмена веществ,  улучшается общее физическое состояние и конечно же настроение.

Чем чаще вы активничаете физически, тем быстрее вы прощаетесь с лишними килограммами, сантиметрами, депрессиями.

Пение птиц создает особую атмосферу, которая уводит вас от ежедневных забот и дарит спокойствие вашей душе.

Пригласите любимого, друга, или подругу прогуляться и насладиться хорошей погодой вместе с вами!

Твоя фигура достойна быть стройной!

Катя Буйда, Екатерина Буйда

Как же мы, девушки, любим баловать себя! Прогулки по магазинам, визиты к парикмахерам, педикюры, маникюры, и прочие радости жизни. Каждая из нас желает чувствовать себя неповторимой, обворожительной и шикарной!

А как же на счет фигуры? Руки опущены, силы на исходе? Выше нос и хвост держать по ветру! Девочки, на улице же лето!

Стройная фигура – девичья визитная карточка? Пусть даже вы не звезда шоу-бизнеса, все равно вы обязаны быть на высоте и выглядеть привлекательно. И вообще, что значит не звезда? Вы звезда! Чем бы вы ни занимались, где бы вы ни работали – вы яркая звездочка!

Что делать, если вы чувствуете, что утратили свою “звездность”?

Первое и главное правило – возрождение веры в личные возможности, силу своей красоты и обаяния! Включаем мотивацию, заводим внутренних моторчик энергичности.

Второе правило – обязательно приводим в тонус тело! Бегом на тренировку! Заниматься и еще раз заниматься! Хороший бонус фитнес-тренировок – отличное настроение.

Пускай улыбки на вашем лице озаряют все вокруг и доброта возвращается к вам в десятикратном размере!

Волшебного дня!

Сила духа

Катерина Буйда, Катя Буйда, Екатерина Буйда

Всем привет!

Сегодня я задумалась, как часто мы сдаемся, опускаем руки, перестаем идти к своим мечтам, перестаем верить в себя…

Когда мне бывает грустно, как и вам иногда, я любым способом пытаюсь найти выход из этого состояния…

Ищу что-то, что может поднять силу духа и воскресить вдохновение. Кто ищет, тот найдет.

И вот, я набрела на ролик в ю-тубе, где Ник Вуйчич рассказывает о своей судьбе.

О, как меня тронула история мужчины у которого от рождения нет ни рук ни ног, а больше всего меня поразили его мудрость, сила и мужество.

Спасибо тебе Ник! Невероятный и волшебный человек!

Золотой голос вдохновляющий меня!

Дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами радостью! Моя подруга Ульяна Рудакова участвует в конкурсе “Голос Країни”.

Я искреннее верю в Ульяночку и ее победу!

Ульяна Рудакова талантливая певица с искрометной энергетикой, силой голоса, силой характера, и красивой душой!

Ее творчество – “фейерверк волшебства”!

Голосуйте за Улю здесь – http://goloskrainy.tv/#right_poll.

Ссылка на видео в ю-тубе – http://youtu.be/55EwXKPIjmA.

Ульяна Рудакова

“Ручки” и “ножки”

Катерина Буйда, гимнастика для женщин, бодитрансформинг

Всем привет!

Довольно часто в комментариях на ютубе к моим видео мне указывают на то, что нет у взрослый людей “ручек” и “ножек”. Не соглашусь!

Мое мнение незыблемо: в любом возрасте у прекрасного, нежного, женского пола остаются “ручки” и ножки”.

Уменьшительно-ласкательные названия, являются частью моей методики. Во-первых, это дает определенный настрой на занятие и открывает в женщинах любовь к себе, любовь к своему телу, а это немаловажно для коррекции фигуры, преображения и оздоровления организма в целом.

Стоит помнить, что слова – нечто большее, нежели просто следующие друг за другом звуки и буквы. Они не только обозначают предметы, имена, чувства, виды деятельности, но и помогают нам почувствовать физическое и психическое преображение. Для организма слова являются тем, что они субъективно значат для каждого человека. Буквы и звуки могут приводить в движение нужные мышцы и заставлять работать тело на 300 %. 

В нашем мире так мало “ласковости”, что хочется все мигом исправить! Для меня неважно, что скажут обо мне в комментариях к видео. Для меня важны глаза моих клиенток, полные удовлетворения и положительных эмоций, радости от результатов. Значит программа работает и произносимые в ней слова тоже. Подмигивающая рожица 

Не буду уверять, что то, что я предлагаю подойдет всем и каждому.  Но есть женщины, и их не мало, которым несомненно помогают занятия по методике “БОДИТРАНСФОРМИНГ”. Это и есть моя ежедневная мотивация активно работать не смотря ни на что.

X