Blog list

on 31/07/2011 by katy

Тело – домик для души

Подумайте о своем доме. Что есть ваш дом на самом деле? По сути ваш дом состоит из двух вещей – Структуры и Систем. Вот так по научному, прямо таки!

Структура вашего дома – это его собственный стиль, включая расположение его отдельный частей: число комнат, размеры комнат, их расположение. Структура вашего дома – это его части. Во-вторых, ваш дом состоит из Систем. Системы заставляют части дома выполнять функции. Системы вашего дома включают: электрическую, систему отопления, вентиляции, водопроводную. Эти системы дают вам пространство, удобное для жизни. Если системы вашего дома не работают так, как положено, у вас есть здание, но в нем не очень приятно жить. Когда вы задумываетесь о системах в вашем доме? Именно6 когда они ломаются. Вы думаете о Системе в доме, только когда она не работает. Вы же никогда не думаете об электрике, пока не перестанет работать свет.

Подумайте о своем теле! Ваше тело похоже на дом, потому что оно тоже состоит из Структуры и Систем. Структура – это ваш основной состав: мужчина вы или женщина, высокий вы или низкий – а так же ваши индивидуальные черты. Кроме того, у вас есть Системы, для поддержания жизни в теле. В теле десятки взаимозависимых Систем: кровеносная, мышечная, нервная, дыхательная, иммунная и….. сантехническая! Вы задумываетесь об этих Системах когда они ломаются?

Не будем ждать, пока травмы и болезни вернут нас в покинутый дом. Пора приступить к генеральной уборке, распахнуть окна и двери, впустить солнце и ветерок в каждый уголок!

on 31/07/2011 by katy

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

Кто такой Персональный Тренер и зачем он нужен ?!

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР – БЕЗОПАСНАЯ ГАВАНЬ! ЭТО КТО-ТО, КТО ВИДИТ ВАШИ СПОСОБНОСТИ И ПОТЕНЦИАЛ, КТО-ТО, КТО НАПРАВЛЯЕТ ВАС К БОЛЕЕ ВЫСОКИМ ВЕРШИНАМ ВАШИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ!

РЕЗУЛЬТАТ ЗНАЧИТЕЛЬНО ЛУЧШЕ И БЫСТРЕЕ, КОГДА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БЕЗУСЛОВНУЮ ПОДДЕРЖКУ, КОГДА КТО – ТО ВЕРИТ В ВАС БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВЫ САМИ В СЕБЯ ВЕРИТЕ.
Если вы когда – либо работали с персональным тренером, то знаете, что это в основном сержант – инструктор (ободряющий, вдохновляющий ) 🙂
" Ты можешь это сделать, и ты должен это сделать. Вперед! "
Если предоставить нас самим себе, что мы станем делать, занимаясь физическими упражнениями? Мы скажем :" Пора выполнить приседания. Раз , два… ладно, я в порядке " . Но хороший персональный тренер никогда не даст вам так быстро отделаться. Вы будете работать и потеть, говоря : " Я не могу " , но тренер скажет : "Ты можешь! "

Ваш тренер помогает вам, потому что знает, что вы можете сделать. Уверен в вас и извлекает из вас такие действия, что вы и не подозревали, что на такое способны!
Персональный тренер – это Любящее Зеркало,ваша поддержка !

on 30/07/2011 by katy

Здоровый позвоночник – это просто!

Одна из основных задач моего метода – это снятие зажатости и напряжения в теле за счет вытягивания, укрепления и выпрямления позвоночника, его естественных изгибов.

Позвоночник – это не только структурная основа, но и центр, регулирующий жизнедеятельность тела. Тело является замкнутой системой. Если одна его часть плохо функционирует, то страдает вся структура. Например, искривление позвоночника неминуемо приводит к частым головным болям. Если вы неправильно заложили фундамент, ваш «домик» может рухнуть в любой момент. Многие страдают от болей в спине, особенно, чья работа в основном сидя. Запомните, ваша осанка в положении сидя вполне может перейти в осанку стоя. Так что состояние вашей осанки всегда отражается на здоровье и самочувствии. Поэтому наша цель – укрепить позвоночник, сделать его более гибким, позволив ему вытянуться до собственной длины. Так же важно создание сильного центра – мышцы живота служат корсетом и опорой позвоночнику и внутренним органам. Мышцы живота играют важную роль в поддержке средней части тела: они не просто сгибают туловище, но и имеют большое значение для поддержания правильной осанки.

Мы можем преобразовать наше тело раз и навсегда, из обузы – в питающее нас энергетическое поле. Выбор за нами, и решать надо прямо сейчас. В этот момент когда я сижу и пишу, а вы читаете, мы можем сделать свой выбор в пользу собственной силы!

Предлагаю вашему вниманию мини-комплекс для развития гибкости позвоночника.