Всем привет!
Сегодня хочу поговорить о наболевшем.
Ко мне на занятия все чаще и все больше приходят женщины, у которых явные проблемы с осанкой. Неудивительно, ведь сидячий образ жизни не очень хорошо сказывается на спине.
Статистика показывает, что из ста человек только один имеет правильную осанку… Грустно звучит, правда?
Я искренне верю, что положение можно исправить, и в кратчайшие сроки распрямить спину с помощью простых, но эффективных упражнений.
На тренировках Бодитрансформинг уделяю не мало времени отстройке внутренней оси – позвоночника, и формированию сильного мышечного корсета, который может удерживать позвоночник в нужном положении.
На начальном этапе я предлагаю изучить активное стояние и активное сидение.
Через некоторое время вы заметите, что не только спина перестанет болеть, уйдет усталость, но и перестанет болеть голова, появиться ясность мыслей и дышать станет свободнее.
Посмотрите на безупречную осанку спортсменов, танцоров и берите с них пример. Начните заниматься! При большом желании вы достигните отличных результатов!
Никогда не поздно начать! Действуйте!
С уважением,
Катерина Буйда