В современном мире кроме силовых направлений (бодибилдинг и атлетический фитнес), появилось огромное количество фитнес-программ на любой вкус: аэробика, пилатес, калланетика, бодибалет, и прочие. Описание систем и программ можно найти в интернете за считанные секунды.
Много систем и подходов, ставят строгие ограничения и правила: “Нужно делать только так, любое отклонение это уже не правильно”. Я другого мнения, каждый человек в праве выбрать для своего тела самый подходящий вариант. Методом проб и ошибок конечно, как же без этого? Правила созданы для того, чтоб их нарушать, но с умом конечно 
. Искать, пробовать, впитывать, пропускать через себя, решать подходит та или иная программа или не подходит. Кто ищет, тот всегда найдет!
Мое волшебное путешествие в поисках своей индивидуальности началось еще в раннем возрасте. Учебу в школе я помню смутно, зато самые яркие моменты детства связаны с движением. Мне всегда нравились эксперименты с различными видами движений: танцевальная аэробика, балет (классический танец), хип-хоп, фанк, циганские и испанские танцы. Без танца и движения не могла прожить и дня, как собственно и сейчас! Со временем, освоив танец уже на профессиональном уровне, и столкнувшись с травмами, я начала понимать, что тело требует особой специальной тренировки подходящей именно мне. И тут начались очередные искания и эксперименты, которые продолжаются по сей день.
Никогда не поздно мечтать и изобретать! И я просто решила рискнуть быть самой собой. Именно так и появились две мои фитнес-программы Бодитрансформинг и Йога-танец. В своей личной практике и своих фитнес-программах я использую не только определенные физические упражнения, но и визуализацию, силу мысли, слова, намерения и конечно же ЛЮБВИ. Направление в котором работаю, я отношу к фитнесу body & mind (Mind body) – тесная взаимосвязь работы разума и тела. Несколько слов о том, что побуждает меня проводить тренировки, моя мотивация как тренера здесь – https://katerinabuida.com/2010/09/05/chto-dvizhet-mnoj.
Как же выбрать подходящею именно Вам фитнес-программу?
Выбирайте то, что близко вашему телу и душе, после чего вы чувствуете полет, радость, вдохновение.
Выбирайте то, что помогает жить и дает энергию чтобы наслаждаться волшебством жизни!
Настоящий, истинный фитнес начинается глубоко внутри самого сердца 
.
С уважением, Катерина Буйда