Всем привет!
Публикую очередную порцию чрезвычайно эффективных упражнений программы БОДИТРАНСФОРМИНГ!
Упражнения подойдут тем, кто желает укрепить руки и грудь, а так же мышцы спины, и самое важное – без гантелей получить красивый, женственный рельеф.
Другие варианты упражнений можно посмотреть здесь – https://katerinabuida.com/2010/06/26/effektivnye-uprazhneniya-dlya-ruk-i-myshc-grudi
Упражнения для укрепления, рук, груди и мышц спины
Мечтаете о шикарных и безупречных руках и груди? Тогда вперед, приступайте к тренировке! Нет ничего невозможного, мечты имеют свойство сбываться 
.
.С нетерпением жду Ваши комментарии 
.
.P.S Одна из моих учениц, Татьяна Павлова демонстрирует результат. Фото “до” здесь – https://katerinabuida.com/doska-pocheta
nelly
zdravstvuite Katerina, smotru na vas i kajdi raz vosxishaus. zaxoju na vash sait i
srazu nachinau zanimatsya,:))))ochen xochu poxudet v rukax, xotelas bi uznat, esli zanimatsya po vashim video kajdi den, budet li rezultat? i ya slishalo, chto nujno menyat chasto uprajneniya, chtob ne priviknut, mojet prosto cheredovat , vi ne podskajite kakoi konkretno vash kompleks, pomojet v borbe s moei problemoi? ya gotova i k trudnim uprajneniyam, lijbi bil rezultat
zaranee bolshoe spasibo :))