Бодитрансформинг. Отзывы учениц

Сегодня я летела после занятий домой на волшебных крыльях!

Меня в очередной раз вдохновили сияющие улыбки и радостные глазки моих учениц!

Все в жизни не случайно, и нужные люди притягиваются друг к другу несомненно!

В этой статье мне хотелось бы поместить отзывы прекрасных женщин, которые волшебным образом преображаются вместе со мной занятие за занятием, шаг за шагом 😉

Искренне благодарна Вам за тепло и за ваши успехи. Стройнеем не по дням а по часам! 🙂

Как хорошо что мы есть друг у друга 🙂

Здесь отзывы к сожалению не всех учениц. Дальше-больше 😉

Красивые коленки

2782398714_3df74919c0

Всем привет!

Один из часто задаваемых мне вопросов: “Как получить красивые коленки?”. Ответ прост – заниматься и еще раз заниматься!

Что бы иметь красивые коленки нужно прежде всего иметь сильную четырехглавую мышцу (та что над коленкой и составляет переднюю часть бедра) и в целом сильные и эластичные мышцы ног.

Классическое плие должно стать вашим каждодневным другом! Колени балерин и танцовщиц созерцали? Так вот каждый день плие присутствует в их тренаже у станка и на середине. И конечно же еще масса упражнений экзерсиса… но это уже другая история.

А все таки вашим упражнением для красивых коленок должны стать азы. На начальном этапе отрабатывайте только плие 😉

Итак, начните с вот этого видео — https://katerinabuida.com/2010/01/11/kopleks-uprazhnenij-dlya-nog-super-nozhki.

Следом приступайте к комплексу на коврике — https://katerinabuida.com/2010/03/12/strojnye-nozhki-i-krasivye-kolenki.

 

Жду ваши комментарии, вопросы, замечания. С радостью отвечу всем 😉

Путешествие в Кемер

зарядка у моря - фитнес-тур

   Всем привет!

Путешествие в Кемер состоялось.

Средиземное море радовало своей прозрачностью и теплотой. Редко когда можно было увидеть горизонт, небо словно сливалось с морем. Чистейший воздух! Невероятная красота 🙂

Заниматься на берегу и впитывать вселенскую энергию неописуемые ощущения!

Единение с природой дарит мне новые силы и вдохновение 🙂

Так что полна новых идей и планов. Буду рада радовать Вас ими!

Хорошего настроения!

И кстати, пакуйте чемоданы в следующие путешествие со мной 😉