Отчет о занятиях №3

гимнастка для женщин, фитнес для женщин

Как же я вчера приятно устала!..

Перед занятием с первой группой мы снова встретились с девочкой Полиной. Для тех кто не в курсе расскажу. Мы с ней случайно познакомились в коридоре около месяца назад. Полина заинтересовалась мячиками, так и произошло наше знакомство. Сколько же в этой девочке энергии и она так щедро ею делится! Дети настолько открыты и невинны! Мы должны учиться у них спонтанности, ребячеству. Давайте оставаться в душе немного детьми, радоваться жизни, получать удовольствие от самых простых вещей! Жизнь будет сочнее, вкуснее и ярче!

фитнес для женщин., гимнастика для женщинбодитрансформинг

Ну а теперь поговорим о занятиях.

Девочки! Мне очень понравилась ваша собранность, целеустремленность, открытость и готовность к новому материалу. Очень многие из вас недельный план выполнили и перевыполнили!

Фитнес в москве

Было немного сложно тем, кто пришел на тренировку после болезни или после долгого перерыва. На восстановление понадобиться некоторое время. Любые процессы развиваются волнообразно, есть пики, есть средний уровень, есть спады. Если процесс тренировок пошел на спад, а ты все равно снова и снова продолжаешь действовать, то при должном упорстве снова выйдешь на подъем. Развивая себя, мы выходим на новый уровень, новый виток.

Когда вам будет казаться, что у вас нет сил, просто вспомните, что у вас есть поддержка. Подмигивающая рожица 

В целом занятиями я очень довольна! Готовлю для вас еще больше интересных новшеств. Очень хочу, чтобы занятия приносили всестороннее развитие вашему телу, а также чтобы вы выходили после занятий полными энергии, хорошего настроения, и в то же время отдохнувшими. Наша основная задача – эффективно и быстро развить гибкость, силу мышц, пластичность, кошачью грацию, умение владеть своим телом! Это важные шаги на пути к стройности и здоровью.

фитнес ф москве, фитнес на новокузнецкой

На этом отчет закончу. Дальше – больше! До встречи в понедельник!

Волшебной пятницы и чудесных выходных! Улыбка

 

P.S. Ко мне поступило предложение от одной из учениц провести фитнес-выходные в теплой стране. Возможно поедим в Египет на два-три дня. Будем заниматься несколько раз в день на берегу Красного моря.

Если желаете – присоединяйтесь! Подробности напишу в отдельной статье. Записываться можно уже сейчас. Улыбка

12 Comments Отчет о занятиях №3

  1. Olga_Ivanova

    Катя, мне занятие очень-очень понравилось! Здорово, что появились небольшие кусочки танцевальной разминки, а также активные комплексы упражнений! Даже захотелось снова на танцы :))
    Я периодически пропускаю занятия: то много, то не очень — но, несмотря на это, я вижу эффект! По крайней мере, «помираю» намного позже, чем раньше, или вообще выдерживаю все упражнения до конца. Это здорово!

    Reply
    1. Olga_Ivanova

      Да, а что касается выходных, я за, но в этом семестре не смогу! Некому оставить своих студентов по субботам. А вот с Нового года — будет больше возможностей для маневра!

      Reply
      1. Тренер

        Тогда придумывай даты когда тебе будет удобно и сообщай! Что-нибудь придумаем и после НГ! 🙂

        Reply
    2. Тренер

      Оленька, ты абсолютно точно подметила на счет своих результатов! Я тоже их вижу и радуюсь вместе с тобой 😉

      Reply
  2. Галюня

    Катя, тебя невозможно забыть даже после занятий. С утра пытаюсь поднять руки без оханий в районе грудной мышцы)))) Убойный вчера был комплекс с отжиманием.

    Reply
    1. Тренер

      Галюня, спасет легенькая растяжка 🙂
      Хочу тебя похвалить, ты молодец! И ты себя похвали, и талию в отдельности! 🙂

      Reply
  3. Наталья Полищук

    Я очень хочу провести фитнес выходные с таким очаровательным тренером как ты,Катюша)Присоединяюсь полностью к словам Ольги,ты у нас как гуру,вдохновитель,позитивный энерджайзер)))Ровняемся на тебя!

    Reply
    1. Тренер

      Гуру, это, конечно, громко сказано!
      На самом деле все дело в ВАС! а я просто предлагаю «инструменты» для преображения тела, делюсь своим опытом…вот и все)
      И поверьте, ВЫ тоже очень многому меня учите, благодаря этому программа развивается 🙂

      Reply
  4. Люси

    Я тоже радуюсь вашим успехам и вашему желанию преображения тела !! Я рядом хотя и очень далеко .

    Reply
    1. Тренер

      Хорошо что есть Скайп! Волшебная программка! 🙂

      Reply
  5. Натуси!)

    Всем привет!!!!И огромное спасибо Катюша тебе….просто так!…..)
    Начну по хронологии твоего отчета:
    Милая Полина-открытая,общительная,любознательная и вэри положительно-заряженная девочка!На мой взгляд, мы все настолько быстро стремимся повзрослеть,что забываем что такое чувство быть ребенком,радоваться даже мелочам,говорить душой и чувствовать сердцем!)Я считаю,что самое сложное в нашей жизни сохранить свою непосредственность,не обращая внимание на чужое мнение!Люблю получать на улыбку-улыбку!)Катюш,детки интуитивно идут на общение с солнечными людьми,именно поэтому вы и подружились!))
    Лично мне нравятся каждые 1,5 часа,которые ты даришь каждой из нас!!!!
    Я люблю когда моё тело немного стонет…да-да как бурлаки на Волге:)),выражая напряжение…)я счастлива,когда ощущаю лишнее продвижение пусть даже всего на миллиметр,приходит осознание упражнения и правильности его выполнения.
    Самое главное что всех нас объединяет на наших занятиях-это невероятное желание помочь своему телу быть здоровым,соблазнительным,гибким,пластичным,грациозным,привлекательным и желанным!)
    Жду понедельника,чтобы снова услышать «носиком рисуем на небе радугу»))))

    Reply
    1. Тренер

      Натуси! Огромное СПАСИБО за твой комментарий! Такие радужные твои слова, что даже мой компьютерный монитор сияет!))
      Честно говоря, мне очень приятно, что ты поделилась своими мыслями, да еще и такими теплейшими! 🙂
      У меня улыбка до ушей! 🙂

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *