Тренировка “Ягодицы на миллион”!

упражнения для ягодиц

Приветствую вас! Как насчет супер-упругих ягодиц?

Ах, эта прекрасная пятая точка! Сделаем сегодня тренировку “ягодицы на миллион”!

На видео я хочу представить вам своих трудолюбивых учениц. Многие из них занимаются со мной уже второй год. Результаты девочек меня очень радуют! Так держать, мои дорогие Улыбка.

Супер Упругие Ягодицы

Некоторые замечания касательно видео. Если вы хотите получить действительно упругие ягодицы следуйте одному простому правилу: выполняя упражнение следите за тем чтобы ягодица поднимала ногу, а не нога ягодицу.

Дополнительно советую завести дневник “Красоты и Здоровья”, где вы могли бы фиксировать упражнения, количество подходов и повторений, так же вы можете записывать туда ценную информацию для вашего преображения. Ведение дневника позволяет отслеживать ваш личный прогресс. Запишите сколько повторений и подходов вы осилили. В следующий раз сделайте на один больше. Каждую новую тренировку попытайтесь немножко “победить себя” – стать сегодня лучше чем вчера. Поверьте, такими темпами можно достичь грандиозный результатов!

Да, придется потрудиться, но результаты оправдают усилия, и совсем скоро придется нам страховать свои ягодицы на миллион как это сделала Дженифер Лопес! Улыбка

Со временем вы заметите, что тело стало намного крепче, сильнее и податливее. Скажу вам честно, невероятно приятно наблюдать свое преображение!

 

P.S.  Если вас не затруднит помогите придумать оригинальные новые темы для тренировок и названия к ним!

Я не хочу чтобы названия были скучными и бесформенным, например “комплекс упражнений для верхней части тела”.

Буду признательна, если поделитесь своими идеями для названий упражнений, комплексов и тренировок. Не стесняйтесь писать эпатажные, безумные, смешные! Пишите что первое приходит в голову! Мне очень интересны ваши идеи!

Точеная фигурка: упражнения для бедер и ягодиц

Страсть – мощная позитивная движущая сила!

Жить страстно – значит жить полной жизнью, с энтузиазмом и творчески развиваться!

бодитрансформинг

Это относиться и к тренировкам, если вы действительно хотите увидеть и почувствовать результаты.

Сегодня я предлагаю вам попробовать эффективный комплекс упражнений “Да здравствуют упругие бедра и ягодицы”!

Обсудить детали этого комплекса можно в комментариях Улыбка.

бодитрансформинг

P.S У тренировок есть невероятный преображающий эффект — как физический, так и ментальный.

Пусть тренировки не только преображаю ваше тело, но и преображение коснется всех областей вашей жизни. Улыбка

С уважение,

Ваша Катя Буйда