Фитнес для начинающих! 2-х недельная фитнес-перезагрузка!

Катерина Буйда - С чего начатьНажми на картинку, чтобы посмотреть видео.

Привет новички!

По вашим многочисленным просьбам я выкладываю видео, в котором основы основ BODYTRANSFORMING BASE. Continue reading

Стройные ножки! Упругие бедра!

Всем привет!

Бодитрансформинг

Многие спрашивают меня, какие упражнения для внутренне стороны бедра лучше всего делать начинающим.

Я считаю, что нужно начать с самых простых упражнений с маленьким мячом.

На первый взгляд вам может показаться упражнение супер-легким, но это лишь на первый взгляд. На самом деле оно очень трудоемкое и весьма эффективное, особенно для самой трудно тренируемой женской внутренней поверхности бедра. Если вы хотите укрепить бедра и уменьшить их объем — это то что вам нужно!

Сегодня у Вас есть возможность посмотреть и даже попробовать это волшебное упражнение! Подмигивающая рожица

Итак, упражнение для бедер с маленьким мячом сидя.

упражнения для новичков (внутренней стороны бедра)

Конечно, это не единственное упражнение для новичков с мячиком. Следите за обновлениями на сайте. Буду рада комментариям и с радостью отвечу на ваши вопросы!