Домашняя тренировка. Видео №2

Катерина Буйда

Сегодня (и всю неделю) мы с вами будем выполнять добавочные упражнения к комплексу “Сила Трех”.

Видео для удобства разбито на две части.

Итак, меньше слов — больше дела! Начнем!

домашняя тренировка
Домашняя тренировка

P.S. После занятия уровень энергии в организме просто приятно зашкаливает!

А вам как тренировка? Пишите свои впечатления и результаты в комментарии к этой статье.

Ваш тренер Катерина Буйда

6 Comments Домашняя тренировка. Видео №2

  1. Елена

    Здравствуйте, Катерина!

    Спасибо за классную тренировку! Очень понравилось что она основана на прошлой 🙂 большая часть упражнений уже знакома и я стала обращать больше внимания на правильность выполнения. Руки теперь приятно болят, на работе в перерывах мысленно повторяю движения))))

    Reply
  2. Тренер

    На здоровье!
    Кстати отличный вариант повторять тренировку мысленно!
    Перед выступлением на сцене я всегда использовала этот метод, тело очень хорошо воспроизводит мысленные образы)
    Хороший поход! 🙂

    Reply
    1. Елена

      Катерина, спасибо за Вашу поддержку!!

      Сегодня снова вдохновилась статьей и выполнила домашнее задание 🙂
      Мои результаты лучше!!!
      1) 75 сек
      2) 40 сек
      3) 15 сек

      🙂

      Reply
      1. Тренер

        Хорошие результаты! Спасибо за вашу активность! 🙂

        Reply
  3. Оля Комкова

    Привет! Спасибо за домашние задания.

    Мои результаты на сегодняшний день:

    1) поза доски на запястьях — 1 мин 21 с
    2) поза доски на предплечьях — 46 с
    3) поднятие таза:
    — медленно: 10 раз за 1 мин 05 с
    — быстро: 12 раз за 34 с
    4) отжимания — 15 раз за 48 с

    Действительно, если сосредотачиваться на дыхании и ощущениях в теле, то упражнения даются легче, чем когда постоянно следишь за временем!

    Reply
    1. Тренер

      Привет! Ого, ты явно сегодня постаралась! Меня радуют твои успехи!! 🙂

      P.S. Спасибо что не забыла и написала 🙂
      Фиксировать достижения и результаты очень важно!

      Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *