Всем привет!

Сегодня отвечаю на ваши вопросы.

“Как быстро похудеть? Лучше заниматься в группе или персонально?”

Во-первых, замените слово “худеть” на слово “стройнеть” — уже 50 % успеха!

Во-вторых,“быстрый результат” — это очень индивидуально. Не всегда “быстро” значит — полезно для здоровья.  У кого-то ощутимый результат появляется через 8 занятий, а у кого-то через год. Нужно запастись терпением. Я знаю многих, кто за неделю скидывал помногу килограмм и потом набирали в три раза больше. Ну зачем вам этот замкнутый круг? Тише едешь – дальше будешь.

Если вы давно не занимались физическими упражнениями, или занимались самостоятельно по видео, но не имеете знаний в области фитнеса, рекомендую начать с занятий по персональной программе, а чуть позже подключить тренировки в группе. Занятия в группе нужны будут в качестве дополнения к программе составленной специально для вас и вы сможете закрепить знания полученные на персональной тренировке. Этот алгоритм обеспечит наиболее быстрое появление чудесного результата 😉

Статья на подобную тему здесь — https://katerinabuida.com/2010/07/07/gruppovye-ili-individualnye-zanyatiya