Знаете ли вы наверняка, как будут выглядеть ваши ягодицы этим летом? Это полностью зависит от вашего отношения к своей физической форме. Если вы думаете про себя: “я знаю точно, как моя задница будет выглядеть этим летом – точно так же, как и выглядела прошлым летом, когда я смущалась и прятала ее под полотенцем”. Такое отношение не поможет вам получить желаемый результат никогда. Попробуйте другой подход, скажите себе: “я буду выглядеть в соответствии с моей подготовкой, и я буду выглядеть обворожительной на все 300 %!” Важно мыслить позитивно. Ваше позитивное мышление должно идти в ногу с активным действиями, и внутренняя сила будет в вас расти час за часом. Подкрепляйте позитив визуализацией, а визуализацию позитивом 
.
Оглядываясь назад, я вижу насколько сильно я изменилась, и насколько изменилось направление моей жизни за последние шесть лет. Могу сказать вам, без всяких колебаний, что мощный позитивный настрой может помогать в достижении абсолютно любых целей. Мыслите позитивно!
Если вы действительно хотите преобразиться к лету – освободите свой разум от повседневной шелухи на время тренировки. Дайте себе эту возможность. Сосредоточьтесь на своем теле, на ваших целях и на том чего вы желаете достичь. Предельно удерживайте внимание на упражнениях, которые вы делаете. Не отвлекайтесь. Сфокусируйтесь. Похоже немного на разглагольствования, но я просто хочу поделиться с вами, как на самом деле все просто.
Я надеюсь, вы уже настроились творить новую реальность . Если да – значит вы готовы. Приступайте к тренировке!
Выкладываю самые эффективные и быстродействующие упражнения для ягодиц и бедер. Одна из моих учениц как-то на занятии спросила: “Ягодицы от слова «ягодки»?”. Между прочим классное сравнение. Не долго думая я ответила: “Да! Такие же сочные и соблазнительные!”.
Кстати, насчет еды. Все чаще мне задают один и тот же вопрос: “Как лучше питаться, чтобы похудеть?”. Я много раз отвечала, но так уж и быть повторюсь. Постарайтесь кушать часто, но маленькими порциями, в основном фрукты и овощи. Пейте много воды – бросайте пить алкоголь в огромных количествах. Если вы едите мясо, ешьте маленькими порциями и всегда с овощами. Я не принимаю какие-либо пищевые добавки и вам не советую. Дабы сохранить свое здоровье, пожалуйста не принимайте все, что якобы может сжечь жировые отложения. В противном случае вам понадобиться донорская печень. Ладно, не будем о грустном. Только позитив!
Надеюсь тренировка вам понравится 
.
Пишите отзывы и комментарии. Буду рада общению с вами!
Обнимаю
Катерина Буйда