Мои тренировки базируются на совмещении принципов:
- классической балетной хореографической школы;
- тренажа народной хореографии;
- танца модерн.
В программу входят:
- стретчинг;
- пилатес;
- калланетика;
- фитнес-йога;
- упражнения с резиновым мячиком “miniball” (диаметр 8-9 см);
- дыхательные упражнения и суставная гимнастика.
Считаю очень полезным при составлении плана занятий включать в программу соматические методы, цель которых обеспечить контроль над движениями мышц.
Ознакомится с тем каким образом эти системы (методики) сочетаются в моей программе можно либо посетив групповое занятие, либо договорившись об индивидуальной тренировке (в зале или на дому). Дополнительная информация здесь https://katerinabuida.com/info