Привет! Бросай худеть, начинай стройнеть!
Почему именно стройнеть? Ответ найдешь здесь – https://katerinabuida.com/2011/08/13/poxudet-ili-postrojnet.
Лови солнечную тренировку №17. Поднимайся со стула и отправляйся в мир здоровья, стройности и красоты. Предупреждаю – придется потрудиться, но это того стоит!
Покажи лени огромную дулю! Расправь плечи, гордо по-королевски приподними подбородок, устремляя взгляд к волшебным переменам и бегом на тренировку.
Разминка и бег.
Упражнения для проблемных зон. Руки, грудь, талия, пресс и спина.
План тренировки №17:
1. Разминка 4 минуты;
2. 15 минутный бег в медленном темпе;
3. Упражнения для проблемных зон из гимнастики Бодитрансформинг 10 минут.
Общее время тренировки – 29 минут.
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье: