Всем привет!
Рада сообщить, что с сегодняшнего дня тренировки возобновляются! Я снова в строю!
Если вы хотите пополнить стройные ряды и записаться на занятия – заполните онлайн форму.
Вчера я запечатлела баннер, на котором я в качестве модели представляю международную сеть фитнес-клубов World Gym.
Смотрите видео и приходите заниматься!
Ваш тренер Катерина Буйда
Расписание BODYTRANSFORMING на 9, 12, 19 апреля: понедельник и четверг , группа 1 19.00 – 20.30, группа 2 20.30 – 22.00.
С 23 апреля новое расписание – https://katerinabuida.com/schedule.
Адрес и карта проезда – https://katerinabuida.com/koordinaty.
Мы живем в быстроразвивающемся, активном мире. Все быстрее ритм жизни – сплошной бег.
Стресс атакует со всех сторон. Давно не секрет, что он лежит в основе многих болезней: от головной боли, хронической усталости до заболеваний сердца и проблем с давлением.
В современном мире, особенно в мегаполисах, кроме большой стрессоустойчивости всем нам нужна энергия. Чрезмерное напряжение на физическом, умственном и эмоциональном уровне создает утечку энергии. Для многих становится необходимостью научиться контролировать, пополнять свои энергетические запасы, защищать их от истощения, и даже приумножать.
Релаксация – источник, из которого можно черпать силы для активной жизни в активном мире.
На занятиях BTF RELAX вы ознакомитесь с простыми практическими инструментами, с помощью которых можно переключить направление стресса, снижая напряжение, в то же время заряжая тело силой и энергией.
BTF RELAX включает в себя специально разработанные легкие комплексы упражнений на основе пилатеса, гимнастики йогов и дыхательных упражнений.
Полученные на занятии навыки будут работать на вас в повседневной жизни. Они окажут воздействие на то, как вы двигаетесь, сидите, стоите. Вы сможете чувствовать себя более свободно, ощущая легкость в теле.
BTF RELAX, помогает:
– развить мышцы, о которых вы даже не подозревали;
– избавиться от блоков и зажимов в теле;
– снять стресс и усталость;
– переключаться на позитивную волну;
– подзарядиться энергией.
P.S. Скажу пару слов о своем опыте. Я очень эмоциональна, порой чрезмерно. Я не считаю это недостатком, наоборот, моя эмоциональность очень помогала мне проявлять себя на сцене. Для артиста очень важно владеть широкой гаммой чувств. Но в жизни я часто сталкивалась со сложностями из-за того, что очень склонна к переживаниям. Мне понадобилось достаточно много времени, чтобы научиться относиться к жизни с большей легкостью. Я и до сих продолжаю учиться. Считаю, что умение расслабляться и снимать напряжение помогает надолго сохранить физические силы и молодость.
Я отчасти согласна с цитатой: “В женщине привлекает не только красота, но и энергия”. Действительно, когда в нас бурлит энергия – в нас бурлит жизнь, и мы становимся привлекательными и уверенными в себе!
Ваш тренер, Катерина Буйда
Привет! Весна приближается! Я чувствую!
На прошлом занятии мы говорили с вами о “наполненности поз”.
О том, что важна не только идеальная форма позы, но также ее внутреннее наполнение – движение энергии. Здесь нужна способность чувствовать.
Многим нужны месяцы и даже годы тренировок для того чтобы снять состояние онемения тела, и не чувствовать себя неуклюжими. Но нет ничего невозможного! Научиться можно всему!
Предлагаю вам маленький эксперимент. Попробуйте выполняя новое домашнее задание, сосредоточиться на ощущениях в теле.
Просто закройте глаза, прислушайтесь к телу, и только в самый последний момент взгляните на секундомер, чтобы измерить результаты.
P.S. Чудесного дня! Пишите, а я вам обязательно отвечу!
Ваш тренер Катерина Буйда