Вы наверняка заметили, при исполнении некоторых упражнения я прошу громко и глубоко дышать. Это не просто моя прихоть! ;)
Многие любят затаивать дыхание во время занятия, и это не всегда хорошо.
Очень важно пропускать в мышцы кислород. Пробуждаются жизненно важные физические реакции, просыпается ваш обмен веществ, улучшается здоровье, повышается сила и выносливость, и ускоряет снижение веса и сжиганию жира.
Научно доказано, что применение глубоких дыхательные упражнений оказывает огромное влияние на ваше кровообращение, пищеварение, обмен веществ и общее состояние. Я предлагаю, дышать так, в момент наивысшей интенсивности тренировки, вы пропускаете кислород в мышцы делая глубокие дыхательные упражнения для достижения наилучшего результата.