В фитнес-программу БОДИТРАНСФОРМИНГ обязательно включены упражнения с маленьким мячом (mini ball или small ball).
В период травм и физической слабости эти упражнения без перенапряжения и наилучшим образом позволяли мне поддерживать физическую форму. С радостью поделюсь своим опытом с вами 
.
чудо-мячик дарит волшебную фигуру!
Упражнения с маленьким мячом – быстрый результат! Комплексы физических упражнений разработаны специально для женских “проблемных зон”.
Не сложные, но эффективные и качественные упражнения помогут вам:
- укрепить руки
- сформировать мышечный корсет (брюшной пресс и глубокие мышцы спины)
- уменьшить объем бедер,
- сделать ягодицы “орешком”
- улучшить форму груди (грудных мышц) и сохранить ее упругость
- увеличить гибкость, силу и выносливость
- снять стресс, расслабиться, уменьшить напряжение
- подчеркнуть плавные изгибы, мягкий и женственный рельеф вашего тела!
Значимый плюс фитнес упражнений с чудо-мячиком — минимальная нагрузка на позвоночник, суставы и сухожилия.
Бодитрансформинг – Преображение,
Телу — стройность, душе – вдохновение!
