Всем привет! Предлагаю “горячий комплекс”! Почему горячий? Вы будете чувствовать приятное тепло разливающееся по всему телу 😉
Наслаждайтесь вашей тренировкой 😉
Знаменитое плие (plie) из классического экзерсиса творит чудеса! 😉
Хотите убедится? Попробуйте этот комплекс!
Жду ваши отзывы здесь или на форуме https://katerinabuida.com/forum/ !!!
Пишите! Не стесняйтесь! Никто не останется без ответа 😉
Очень важно разогреть тело. Позволить мышцам стать податливыми и теплыми.
Попробуйте разминку вместе со мной 🙂
С радостью прочту ваши отзывы и отвечу на вопросы 😉
Пишите здесь или на форуме https://katerinabuida.com/forum/ !!!
Отвечу всем 😉
Всем привет!
Этот комплекс разработан специально для тех кому хочется иметь "балетные ножки”.
Данная тренировка не требует какого-либо оборудования и большого пространства.
Микс упражнений классического экзерсиса и растяжки (стретчинг) формируют идеальные ножки, подтянутые коленочки и упругие ягодички 😉
Если вы желаете избавиться от “ушек” на бедрах, убрать галифе, тогда этот комплекс именно для вас!
Попробуйте сделать деми-плие (маленькое приседание) и гран-плие (большое, глубокое приседание).
У Вас должно быть ощущение "бесконечности" движения вниз и вверх, как если бы Вы погружались в очень плотную жидкость. При этом вытягивайте себя макушкой все время вверх.
Насаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения!
Мне важно узнать ваше мнение на счет комплекса 😉
На форуме можно обсудить детали, которые может быть не совсем понятны на видео) https://katerinabuida.com/forum/
Спасибо за комментарии!
Сегодня волшебный вечер! Я узнала что моя подруга Уля выиграла шоу!!!
Замечательная, талантливая!!!
Никогда не забуду, когда услышав ее голос впервые … я расплакалась…
Душа красивейшая у Улички как и ее голос!
Поздравляю от всей души с победой!!! 🙂
Видео выступления можно посмотреть в YouTube, набрав в поисковике Ульяна Рудакова 🙂