Улыбка может быть прикосновением,
Всплеском рук,
Нежным и одновременно жарким объятием,
Соединяющим наши сердца.
Пусть хоть на миг,
Но улыбка становиться всем,
Что нам нужно!
P.S Девчонки! Огромное спасибо за душевную теплоту и обмен позитивной энергией 
.
С Любовью, ваш тренер Катерина Буйда.
Иногда мне нужно
Скрыться от этого мира,
Закрыться под ним
Или воспарить над ним
Вдали от взоров других,
Оставляя позади эго моего танца,
Открывая новую музыку
И новый танец,
Пульсирующий в ритме моего сердца.
В итоге я всегда возвращаюсь,
Наполненная Силой и Любовью…
Однажды, уже ничто не заглушит
Стук моего сердца
И не остановит неистовый танец души…
Да будет так.
Всем привет!
Многие, особенно начинающие тренеры, спрашивают меня каким принципом я пользуюсь составляя план тренировки.
Групповые и персональные тренировки я составляю с учетом возможностей и состояния здоровья моих учеников. Как показывает практика, 50% запланированного не выполняется, а заменяется другим материалом, актуальным именно в конкретной ситуации с конкретными людьми. Арсенал упражнений, комбинаций и знание человеческой анатомии помогают тренеру ориентироваться здесь и сейчас. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого занимающегося. Поэтому тренер должен обладать определенной квалификацией, опытом и уровнем подготовки для того чтобы направить учеников, научить правильному и безопасному для здоровья выполнению упражнений.
Каждая тренировка “здесь и сейчас” обязательно должна содержать базовые элементы, повторяющиеся из урока в урок. Повторение – мать учения! Базовые упражнения – это азбука, без которой мы не сможем выучить слова и составлять предложения. “База” должна присутствовать всегда даже в классах для “продвинутых” и на интенсивах. Без хорошего фундамента ни одному дому не устоять.
Тренировки “сегодня на сегодня” или “здесь и сейчас” – на сегодняшний день самый современный метод фитнеса, позволяющий и тренеру и занимающимся получить наиболее высокие результаты и удовольствие от занятий.
До нового года осталось 45 дней или 6 недель!
ГОД КОТА 2011 – обещает быть счастливым и удачным, особенно для нежнейших созданий 
.
А кто это такие нежнейшие создания? Это мы с вами дорогие девочки, девушки и женщины. Вы еще не забыли? Работа, хозяйство, семья, дети, быт. А как же наши желания? А как же наша гармония и красота? О себе забывать не нужно…
Я всегда как ребенок жду наступления Нового Года! Все еще верю в чудесные свершения и исполнение желаний!
Наверное и вы уже задумываетесь как праздновать Новейший Год.
На многочисленных сайтах описано что на стол накрыть, что надеть, гороскоп, но я думаю нужно прислушиваться к своему сердцу.
И конечно же в первую очередь нужно привести в порядок себя. Насколько мне известно, под конец года у многих начинается апатия, депрессия и прочие неприятности… Стоп! Нет! Так не пойдет! А ну-ка девушки выше нос! Мы же с вами Королевы! И по нашему велению все будет так как мы хотим! Точка .
Никогда не поздно что-либо начать, а уж преображаться тем более!
Еще есть время для того чтобы произвести волшебные изменения своей внешности к празднику 
.
Пусть друзья и родные порадуются вместе с вами, вашему Чудесному Преображению, стройной фигурке и позитивному настроению!
Каков ваш план Преображения? Поделитесь?
Дорогие друзья!
На сайте открылось голосование!
Ваш голос очень важен!
Принимаются предложения и пожелания по поводу других тем голосования.
Оставьте свое предложение в комментарии к этой теме. Ваше мнение обязательно будет учтено 
.
С уважением, Катерина.