All posts by: katy

Всем привет!

Часто у меня спрашивают: Как улучшить фигуру, избавится от излишков жира и целлюлита? Здесь не обойтись без комплексного подхода.

Что бы избавится от ненавистного целлюлита, как ни странно нужно его полюбить! Полюбить, не закрывать глаза на проблему, а ДЕЙСТВОВАТЬ!

1. Заниматься и еще раз заниматься!

   Физические упражнения без сомнений в помощь организму! Вы же собираетесь улучшить обмен веществ?

   Перед занятием намазываемся любым антицеллюлитным кремом, сверху обматываемся пищевой пленочкой (обязательно), надеваем штаны “сауна” (а лучше комбез).

   Вот такие https://katerinabuida.com/2009/11/16/bolonevye-shtany-dlya-luchshego-effekta

   Для чего это нужно? Вы должны потеть! Просто занимаясь физическими упражнениями не вспотевши, это тоже самое что пойти в театр и просидеть весь спектакль в буфете!

  Очень важно что бы тело было горячим! Вы заметите что вам намного проще выполнять любые упражнения, а после занятия ощутите непередаваемую легкость!

  Кроме того, испаряются ненужные излишки воды. Наш организм умный, и сам знает сколько воды он может выделить.

  Доверяйте себе и своему телу 🙂

2.  Антицеллюлитный медовый массаж.

   Что нужно для медового массажа?
Мед – натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда. Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько – то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.
Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами небольшие синячки, если кожа слишком хрупкая. Но не стоит этого пугаться, они  пропадут с течением времени. Болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Процедура проводится минут 5-10.
Очень важно, делать массаж не каждый день, а именно через день.