© 2024 KaterinaBuida.com. Все права защищены
Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео⇧
❤ Светлана Ванеева
Мой путь таков: худею всю свою сознательную жизнь и получается и набирается обратно. но даже при желаемом весе я недовольна собой. Нет сил, быстро утомляешься. Спорт для меня всегда тяжеловато. Ноги с варикозом особо не напрыгаешься. И вот в прошлом году я увидела ваше Катюша видео. Я поняла что это мое. Увидела девушку которая не просто дает тренировку для красивого тела, а она дает здоровье людям, жизненную энергию. Благодаря твоим занятиям я стала вынослевее, увереннее в себе(закончила автошколу и теперь я за рулем). Я радуюсь, что не я несу ноги, а ноги несут меня. Начала я с семидневки, долго она мне не давалась, начинала заново раза три. Но по сей день она остается основой моих тренировок. Любимые занятия с мячиком, после них тело сразу подтягивается. Девочки не верите? попробуйте. Я читала статьи и статусы, меня это сильно мативировало. И результаты были уже через неделю. Без тренировок больше не живу. Делаю их в любое свободное время и по выбору. Катюша Солнышко спасибо за твой труд.
Оригинал фото – http://vk.com/album-10263635_166235105
Оригинал сообщения – http://vk.com/topic-10263635_27716024
❤ Елена Сухова
Оригинал сообщения – http://vk.com/topic-10263635_27716024
❤ Жанна Терехова. До – Сентябрь 2012 и После – Март 2013
Добрый день! Я отношусь к тому маленькому проценту людей, которые от просмотра видео и чтения советов перешли к делу и самое главное добились результата! Я думаю не стоит описывать все плюсы программ, а достаточно посмотреть фото с результатами! Но мне бы хотелось выразить благодарность Катерине за отдачу огромной энергии! Что очень и очень не просто. Не только в физическом плане, но и в моральном. Главный эффект всех этих тренировок и программ не сброшенные килограммы и ушедшие сантиметры в бедрах и талии, а полная переоценка ценностей! Да да! Именно так! Как бы громко это не звучало. Благодаря Кате и ее правильному настрою на отношение к занятиям и самой себе, я превратилась в уверенного в себе человека, а главное поменяла отношение к телу! Теперь для меня сделать семидневку, в обед проработать мышцы пресса, а вечером сделать растяжку или проработать галифе перед сериалом стало также естественно, как чистить зубы, причесываться, ходить в душ и поливать цветы)
Моя маленькая история: мне 33 года, 6 августа 2012 года я стала мамой) Когда я шла рожать во мне было 99 кг! рост 182 см. После роддома я даже и не взвешивалась, мне было страшно( Мой вес сегодня 68 кг, в планах 62-64 Никаких диет! Исключительно правильное питание. Принимаю омега 3. Каждый день занимаюсь дома. Смотрю сериал, прорабатываю мышцы ног. Кипячу молоко и не теряю время, прорабатываю мышцы пресса сидя на стуле, уложила спать ребенка, сделала семидневку. И все в таком духе, но каждый день и в удовольствие!
Катя! Спасибо за подаренную внутреннюю гармонию!
Оригинал сообщения – http://vk.com/topic-10263635_27716024
❤ Татьяна Павлова. Фотография до начала занятий (август 2009 г.) и фотографии с занятий (июнь 2010).
Гимнастикой «BODYTRANSFORMING» занимаюсь с сентября 2009 года, и эти 10 месяцев для меня – новое, прежде не испытанное СЧАСТЬЕ! Никогда раньше я не занималась спортом, поэтому радость управления своим телом – для меня новое чувство. С каждым занятием «открываешь» для себя новые группы мышц (даже не подозревала, что они там есть), обнаружилась необыкновенная гибкость суставов. Ноги и спина после занятий перестали болеть очень скоро, так что эмоции – только положительные! После каждой тренировки ощущаешь прилив бодрости, заряд энергии, несмотря на довольно позднее время её окончания. Для меня теперь занятия стали просто необходимыми, а дни тренировок – самыми долгожданными!
21.06.10 Павлова Татьяна
Благодарю!
❤ Сегодня 27 мая 2011, и я рада представить вам Свету Шелухину, которая просто поразила меня своими волшебными результатами!
Итак, приветствуйте!
Света “до”
Света “после”
Для меня большая честь сфотографироваться вместе с этой чудесной девушкой, которая верит и действует на пути к своим мечтам!
Хочу отметить целеустремленность Светочки, она систематически, без пропусков посещает занятия и результат пришел, по-моему грандиозный! 
По программе «Bodytransforming» я занимаюсь уже 8 месяцев, за это время мне удалось значительно изменить себя! и не только внешне, но и что немаловажно – внутренне!) Я обрела уверенность в себе, в свои силы, в свой успех!))) Появился стимул – стремление к совершенству, а как известно совершенству нет предела =)), соответственно поэтому останавливаться я не собираюсь!!! Раньше я занималась только общими физическими упражнениями, но начав заниматься у Кати, я поняла, что лишь специально разработанная методика, комплексная программа способна дать эффективный результат. А особенно эта программа ценна тем, что она включает в себя индивидуальный подход тренера к каждому с особым вниманием и теплотой!))
Как ни странно, после занятий я не чувствую усталость, а наоборот, будто отдохнула и восстановила силы, ухожу расслабленная, в предвкушении следующего.)) Я поняла, если очень хочешь, то всего можно добиться, нужно только терпение и усердие, ну и конечно такой замечательный профессиональный тренер, как Катя! Мне очень нравится её уникальная авторская методика упражнений, разработанная специально для женского организма. Она находит подход ко всем, кто у неё занимается и не оставляет своим вниманием ни одну мелочь))
Благодаря «Bodytransforming» ушли килограммы, тело стало подтянутым, появились мышцы. Я полюбила своё тело!!!))) И вы любите своё!;)
Светлана Шелухина
❤ На календаре 15 сентября 2011. Сегодня я публикую чудесный результаты Ольги Фадеевой!
Оля очень солнечная, позитивная, энергичная, и трудолюбивая девушка. Радуйтесь ее результатами вместе со мной!
Оля “до”
Оля “после”
Какое же это волшебное чувство – любить себя и свое тело! Радоваться, когда у тебя появляется очередная ямочка на животике или новый изгибчик в области бедер, видеть, как на тебе начинают болтаться брюки, а платья,что раньше были сильно в обжимку, приобретаю обтекаемые красивые формы… Каждый раз смотрю на себя в зеркало и все больше люблю свое тело, люблю ножки, животик, от которых раньше хотела избавиться, чувствовала неуверенность и постоянно себя корила за лишний сантиметр … Вместе с любовью к своему телу приходит все большая уверенность в себе – я могу быть такой, какой я всегда мечтала стать!!! Стоит только приложить немного усилий. И за все это счастье я благодарна Катерине и ее программе БодиТрансФорминг!
Поверьте мне, Катюша учитель от Бога. 5 лет занятий в танцевальной студии дает некоторое представление о том, каков должен быть преподаватель. Перебрала много учителей, начиная от групповых занятий в фитнес клубе и заканчивая англоговорящим индусом в школе Йоги, но только Катерина смогла влюбить в себя с первого раза. Только когда человек по настоящему любит то, что он делает, когда он вкладывает в свое дело свою душу, только тогда будет результат!
По-мимо подтянутой фигуры, повышенной самооценки и улучшенного самочувствия (вот уже год у меня ни разу не болела спина!) регулярно получаю на занятиях такой заряд эндорфинов (гормонов удовольствия), который нельзя заменить ничем!.
Спасибо Катюша, люблю тебя!!!
Отдельное Спасибо хочется сказать всем девчонкам, с которыми мы не первый месяц знакомы. Не передать словами, как приятно слышать – ” Оля, ты где пропадала, я тебя так ждала – кто же меня еще так потянет!!!…” Спасибо =)
С любовью, Фадеева Оля.
❤ 28 июня 2012. Отзыв и результаты Ольги.
Раннее фото Оли, где она среди девчонок, я решила опубликовать неспроста. Оля общительна, открыта, притягивает людей своим теплом и добротой.
К хорошим людям результат приходит как сюрприз (смотрите фото ниже), и это не может не радовать!
Оля “до”
С Катей я познакомилась в августе 2010 года, и сразу влюбилась. И в Катю, и в её методику. У Кати фантастическая, сбалансированная фигура, одно созерцание которой невероятно вдохновляет! Вообще Катя для меня – идеал Женственности, во всех её проявлениях, причем проявления эти находятся в полной гармонии, принимаются с любовью и транслируются в мир с еще большей любовью. Катюша искренне любит своё дело и всех своих учениц, верит в нас безоговорочно – это второе слагаемое ее успеха. Ну а третье – Катя досконально знает всё то, чему она учит, все упражнения она прочувствовала на себе, а главное – Катя может доступно объяснить технику выполнения. Поэтому мы всё делаем правильно. За это Катя нас всегда хвалит – и хочется работать больше! Вот и весь секрет 🙂 Лично для меня Бодитрансформинг и Стретчинг – идеальное сочетание, которое позволило подтянуть мышцы, сделать их… красивее (вы думали когда-нибудь о том, что мышцы тоже могут и должны быть очень красивыми?), улучшить осанку и гибкость. При этом мышцы после напряженной тренировки не болят, а голова отдыхает – всё благодаря эффективным и доступным каждому техникам расслабления. Катины занятия – это всё самое лучшее и полезное из силовых тренировок, пилатес, калланетики, хореографии и йоги.
К сожалению, до недавнего времени моим занятиям катастрофически не доставало регулярности (плюс сидячая работа 10-12 часов в день, заедаемая с горя шоколадками)… Когда же у меня, наконец, появилась возможность заниматься регулярно (2-3 раза в неделю час Бодитрансформинг + час Стретчинг), позитивные перемены в моей фигуре стали заметны уже после 3 месяцев занятий. Причем появились они как-то сразу и неожиданно! Я настроена была на процесс, на то, чтобы вновь ввести занятия в систему и получать от них радость. Также хотелось снова чувствовать свое тело, мышцы и суставы – и знать, что они живые и двигаются. А ещё – снова привыкнуть пересиливать потихоньку себя, терпеть боль и дискомфорт – но двигаться дальше. Так что результат был сюрпризом 🙂 То же самое могу сказать о приглашении на Доску почета. 🙂
Как известно, совершенству нет предела. Но это не огорчает, а, наоборот радует: мы всегда сможем двигаться и нам нет причин останавливаться.
Хочу сказать большое спасибо всем девочкам, с которыми мы вместе занимаемся и преображаемся – среди единомышленников, да еще если это такие Прекасные (и целеустремленные!) Девушки и Женщины, заниматься намного радостнее и легче!
Катюша! Я хочу сказать, что очень рада встрече с тобой! Ты действительно являешься Даром для всех, кто встречается на твоем пути. А ещё ты для меня один из воплощенных идеалов Женщины и Тренера, пример того, что Гармония в жизни возможна и что она приносит радость. Большое тебе спасибо за потраченное время и силы, за твоё тепло и открытость, за поддержку и веру, за все наши замечательные занятия! Мой результат – это очень во многом и твой результат! Ты работаешь намного больше нас, и это достойно восхищения! Я уверена, что у тебя в жизни всё будет хорошо, потому что ты – такая маленькая и хрупкая – смело и уверенно идешь Своим Путем, следуя за радостью и воплощая в жизнь – каждодневным упорным трудом! – девиз твоей авторской программы: “Телу – стройность, душе – вдохновение!”.
Оля “после”
❤ 5 июня 2012. Отзыв и результаты Юли.
Я решила опубликовать именно оригинал письма.
А это результаты преображения Юли “до” и “после”.
Всем всегда хочется быстрых результатов, а вот трудиться регулярно над своим телом могут немногие.
Я рада что Юля оказалась очень и очень трудолюбивой. Секрет ее успеха прост – тренируйся систематически, верь в себя и в лучший результат, не сомневайся, будь на стороне добра и позитива!
❤ Сегодня 10 мая 2012 и я публикую отзыв Татьяны
Однажды, когда я искала фитнес-программы на youtube, нечаянно натолкнулась на программу bodytransforming.
Заглянула на сайт, и сразу поняла, что здесь я найду то, что искала.
Имея опыт в фитнесе, очень часто я сталкивалась с тем, что многие упражнения, предлагаемые тренерами, увеличивают объём мышц, я сама страдала от этого: вроде бы худеешь, стройнеешь, но в то же время мышцы становятся тяжёлыми. А я хотела именно такую программу, где мышцы становятся длинными, вытянутыми, и где тело приобретает изящество. Кстати, пример Кати, её фигура для меня воплощение грации, изящества и женственности. Записалась на Катин канал.
А в один прекрасный момент решила сделать себе подарок. Я попросила Катю составить программу на нижнюю часть, где основная работа будет на ноги, бёдра, ягодицы. И вот программа “Суперножки для Татьяны” была готова. И вот я занимаюсь по ней. скажу честно, трудновато, особенно стонут мышцы бёдер, где “живут” галифе. После 2, 5 недель занятий улучшилась осанка, вытягиваются мышцы ног, я сама как-то вытягиваюсь струночкой. Мне приятно чувство лёгкости во всём теле, более лёгкая походка.
Я очень благодарна Кате за её труд. Уверена в том, что если постоянно заниматься по её программе, то могут произойти чудесные превращения с телом. В любом случае через несколько месяцев я обязательно сообщу о своих успехах. А пока я ещё раз благодарю Катю, эту девушку, которая так профессионально и с любовью делает своё дело и дарит женщинам красоту. Спасибо Катя.
Татьяна, Италия.
Неважно насколько вы сдвинулись вперед к осуществлению своих желаний, важно то, что вы действуете и не стоите на месте.
Маленькие шаги ведут к большому успеху!
видео отзывы бодитрансформинг
Елена
Неожиданно открыла для себя ваш сайт.Сразу приступила к занятиям.Чувствую – эта методика для меня. Спасибо Катюша!
Анастасия
Тренировку “Пляжное тело” начала делать в понедельник утром. Я весила 58,6 кг. Старалась выполнять задания по максимуму, но не всегда получалось. Эту же тренировку делала во вторник и в среду утром до еды. Сегодня четверг, я решила взвеситься. И я была очень обрадована результатом. За 3 дня не сильных мучений над телом я похудела на 1,6 кг. Учитывая, что я должна была набрать вес в эти дни (это бывает раз в месяц) я еще и похудела. Екатерина, я очень благодарна Вашим тренировкам. Буду заниматься дальше и делать еще красивее свое “Пляжное тело”.
Женя
Дорогая Катерина!Спасибо Вам огромное за ваш искренний самоотверженный труд!Недавно начала заниматься по Семидневке, а также уже около 3 месяцев каждое утро выполняю Заряд бодрости. Чувствую себя прекрасно, но только после начала Семидневки почему-то стало часто сводить судорогой ступни… Во время тренировки не сводит, а в обычное время сводит, если ногу как-то напрягу. Может, я что-то не так делаю??
Юлия
Здравствуйте, уважаемая Екатерина!
Хочу выразить восторг результатам тренировок по вашим программам. Я познакомилась с Юлечкой (вашей ученицей) и с восхищением наблюдала за ней, ее изяществом, точеной фигуркой. она мне рассказала о вас и вот я здесь! ознакомилась с вашими программами. вы предлагает много вариантов для того, чтобы привести свое тело в порядок и наглядно все показываете, рассказываете в своих видеоуроках. Я пока сама не занимаюсь с большой нагрузкой (после операции), но с нетерпением жду, когда смогу приступить к занятиям.
Greta Ananian
Dobri den`. Ia pishu vas iz Armeni. Mne ochen` nujen vash savet. Uje mesiac zanimaus s vashemi video i mne ochen` nravitsia, no nijnaia chast` jivata, katoraia paivilas` posle rodov, ne umenshaetsia. Kagda naprigau jivot chuvstvuiutsia silnie mishci, no jivot k sajaleniu est`. Ia sama khudinkaia (rost-153, ves – 44). Patskajite ochen` vas prashu, kak mne zanimatsia bolee efektivno. Zaranee spasibo.
Евгения
Здравствуйте, Катерина!
НАСЛАЖДАЮСЬ тренировками с Вами по программе “Суперсемидневка” уже четвертую неделю. Полностью и целиком согласна с Вами, что основа всего – правильная осанка. Теперь жду каждого дня, чтобы позаниматься. Уже заметны результаты – тело подтянулось и настроение поднялось!
СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!
Женя
Екатерина,мне очень нравятся ваши упражнение на бока и живот, в этом видео вы выполняете наклоны с поднятыми руками. Скажите пожалуйста, сколько повторений этого упражнения нужно сделать?
Ольга
Спасибо за комплекс! Классный! Занимаюсь,результаты не заставляют себя долго ждать! Ещё раз спасибо!
Екатерина
Добрый день Екатерина!!!Хочу сказать спасибо за такие обучающие программы!!!Хотела вас попросить снять видео для более опытных людей,которые занимаются спортом!Более усиленные тренировки и с видио хотя бы на час времени!!Очень нравится заниматься по вашим видео!!Заранее спасибо)))
эллина
Здравствуйте, Екатерина!
Подскажите пожайлуста можно ли делать суперсемидневку со сколиозом поясничного отдела 2-3 степени?
Елена
Катюша, как я люблю ваши уроки!! Упражнения помогают не просто тупо подтянуть тело, но и прочувствовать его. Что очень важно! И сами Вы прям заряжаете энергией и позитивом)) К сожалению, некоторые упражнения не могу выполнять из-за остеохондроза позвоночника и грыжи в пояснично-крестцовом отделе. Может быть, вы могли бы сделать эффективный, но безопасный при данной проблеме комплекс для всего тела?
Мария
Сколько раз раньше я пыталась начать заниматься. Ходить на фитнес куда-то не хотелось: дорого, да и график не позволял каждый раз освобождаться в одно и тоже время. Пыталась заниматься по многим видео, но постоянно что-то не нравилось… то объяснения не понятные, то слишком сложные упражнения, то еще что-то… Бросала, не начав. Но тут по счастливой случайности попала на ваше видео про растяжку и где-то внутри екнуло и вспомнилось, как давно я тайно мечтала улучшить гибкость и сесть на шпагат… Но для человека никогда не занимавшегося танцами или гимнастикой (да и вообще спортом) – фантастика. Но решила попробовать вместе с вами… Вы смогли меня вдохновить. И через 2 месяца каждодневных занятий я смогла это сделать!
Потом подключились другие видео… супер-ножки, йога-данс, чао-галифе… И теперь я не могу прожить и дня, чтобы не позаниматься. Смотрю фильм с мужем, а сама на полу и ноги вверх забрасываю… Мое самочувствие улучшилось, стало проще держать осанку и прошли боли в спине… Чувствуется прилив сил..
Катя, то, что вы делаете – прекрасно. Вы делитесь своей энергией, задором и уверенностью со многими людьми и помогаете им. В наш век гиподинамии, офисов, сколиоза – вы просто свежий глоток здоровья, красоты и грации… Спасибо огромное за ваши труды! СПАСИБО!
Мария
Катюша, я очень благодарна Вам! Ваши видео вдохновляют меня, вселяют в меня уверенность и силу, веру в то, что я могу изменить себя и внешне и внутренне. На первый ролик я наткнулась случайно, в новостях одной из социальных сетей – это были упражнения для сладкого сна. Потом упражнения для бодрого утра. Затем я нашла этот сайт и прозанималась 2 недели, выполняя комплекс “Гибкость” каждый день. Затем на Youtube я нашла остальные комплексы из программы тренировок YOGAMIX. Потихоньку осваиваю, выполняю программу тренировок уже вторую неделю. Мне так нравится то, что я делаю! Я стала отвлекаться от постоянных мыслей о работе!
Я каждый день самосовершенствуюсь благодаря Вам. Спасибо большое! Хочется сказать еще очень много добрых и теплых слов, я правда очень рада, что нашла Вас!
Лиза
Катюша, вы такая солнечная!
Спасибо за ваши тренировки, за вашу улыбку, за приятный голос!
Когда занимаюсь с Вами под Ваше видео, нет ни капли сомнения в том, что у меня получится! Я принимаю свое тело таким какое оно есть. Вы можете объяснять так, что хочется больше стараться. Столько добра от вас!
Спасибо огромнейшее!!!!
Ирина
Случайно, месяц назад, попала на видео с Катенькой, мне понравилось, стала заниматься по “Суперсемидневке” и даже стала лучше себя чувствовать, результат есть, буду продолжать, хочу сесть на шпагат 🙂
Аня
Катерина! Спасибо Вам большое! Мне 24, через месяц после того, как родила сына весила 52 кг, а с после рождения дочки (спустя 2 года) на весах было 78 и больше полугода держался на этом уровне. Всю жизнь занималась танцами, аэробикой, фитнесом, но с таким огромным для меня весом очень сложно что-то из раннего сделать))) Да что там, сложно даже за старшим бегать)) Ваша СЕМИДНЕВКА это что-то! Восторгу нет предела! Три темпа просто сказка, чувствуешь каждую мышцу! Всего три недели с Вами, каждый день встаю в 6 и около 7 делаю программу, сначала тяжело сохранять ежедневность(на мне 2 детишек и рядом нет нянюшек и бабушек), а на второй неделе уже организм требует!)) Результат: огромный заряд бодрости!, минус по 5 см на талии и бедрах! И я не остановлюсь!))) Спасибо! Спасибо! Спасибо! Всего Вам доброго! Продолжайте свою прекрасную деятельность!
Ника
ИСКАЛА КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ,НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО НАШЛА ВАШЕ ВИДЕО И СЕЛА!!!СПАСИБО ОГРОМНОЕЕ!!!
zyganq7
Твои тренировки эфектные, просто супер!
анжела
Екатерина у меня возникла проблема из за каких то упражнений, из за каких понять не могу, обращаюсь к вам как к грамотному тренеру: у меня на обоих ногах выше колена появились впадины, выглядит так, как будто я опиралась о стенку ванны при стирке, но я давно не стираю в ванне . И У МЕНЯ ЭТИ ВПАДИНЫ УЖЕ КАК МЕСЯЦ. НЕ ПОДСКАЖИТЕ , ЧТО ЭТО??? НИЧЕГО НЕ БОЛИТ…..
elly
.
Юля
Катя, спасибо вам большое. У меня, как и у многих офисных рабочих, большие проблемы со спиной. Долгое время их игнорировала. А сегодня утром просто не смогла повернуть в сторону шею. Сделала упражнения из комплекса для расслабления спины, и боль почти ушла. Спасибо вам, буду практиковать ежедневно.
Олеся
Здравствуйте, Екатерина! Огромное спасибо за Ваши замечательные видео! Раньше я ходила на занятия йогой, но после рождения детей стало сложно выбраться из дома на такие мероприятия, особенно по расписанию. Когда стала искать в интернете видео-руководства, ваши нашла не сразу, перепробовала несколько других… и была разочарована. Когда нашла вас – то что надо! И комментарии понятные, и видео качественные, красивые… Вы такая УМНИЦА! Я пробую заниматься по видео “для новичков”. И хотя многое у меня не получается, тело, особенно спина, чувствует себя лучше))) СЧАСТЬЯ ВАМ!
Ольга
Здравствуйте, Екатерина, случайно набрела на ваш ролик “бикини йога”, захотелось попробовать, мне бы хотелось подкорректировать полноту рук да и вообще похудеть (с каждым годом это даётся труднее, мне 58 лет) . Это возможно в моем возрасте?
Анастасия
Катерина, ваш подход к занятиям мотивирует меня уже долгое время )))я стала более гибкой и выносливой. Очень люблю ваши занятия за их изящность и то, как именно вы приподносите их: подбадриваете, поддерживаете. Глядя на вас, хочется продолжать и продолжать ))и могу сказать, что добиваюсь того, к чему изначально стремилась, благодаря вам Я на пути к идеальному шпагату ))))
Retfoto
Быстро и качественно придам вашему фото идеальный вид. Устраню дефекты на лице, одежде и на всем фото в целом. Не затрагиваю и не искажаю текстуру и черты лица. Фото не будет “замыленным” или “пластмассовым”. Вы получите исключительно натуральное, естественное изображение. Гарантирую внимательное и качественное выполнение работы. Учёт всех Ваших пожеланий. Срок исполнения – от 1 часа (в зависимости от сложности, объема и загруженности в данный момент).