Это комбинация упражнений поможет подтянуть и сделать упругими мышцы верхней части корпуса.

                                                                       В работу включаются торс, ягодицы и мышца спины, а так же мышцы ног (передняя часть бедер – четырехглавая мышца).

                                                                                                    Это воистину волшебное упражнение развивает так же и силу воли ;)               

                                                                    Подсказка : Держите спинку и ягодицы на одном уровне, не прогибаясь назад, будто верхняя часть корпуса – дощечка.

                                                                                                             Наклоняйтесь четко, диагонально, желательно плавно и без рывков.