Фитнес дома "Супер-семидневка". Уровень 2. Неделя 1

ФИТНЕС-ТРЕНЕР Катерина Буйда

Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! 

Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.

Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю.

График тренировок:

Понедельник и четверг – тренировка №1.

Вторник и пятница – тренировка №2.

Среда и суббота – тренировка №3.

Воскресенье – растяжка (стретчинг).

Супер-семидневка. Тренировка 1. Неделя 1. Уровень 2

 

Супер-семидневка. Тренировка 2. Неделя 1. Уровень 2

 

Супер-семидневка. Тренировка 3. Неделя 1. Уровень 2

 

Супер-семидневка. РАСТЯЖКА. Неделя 1. Уровень 2

После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.

Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное – не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.

 

Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки “вживую”!

Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий,  или пожелание по развитию “Супер-семидневки”. Для меня очень важно ваше мнение.

Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!

Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!

Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!

 

Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!

Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье:

Результаты конкурса "САМЫЙ АКТИВНЫЙ УЧАСТНИК СУПЕР-СЕМИДНЕВКИ"

Катерина Буйда конкурс

Всем привет!

Почти неделю назад завершился конкурс “Самый активный участник супер-семидневки”, а впечатления от этого события присутствуют до сих пор!

От всего сердца поздравляю победителей – Татьяну, Анну и Светлану! Волшебные подарки уже летят в Кемеровскую область, Пермь и Санкт-Петербург!

Фитнес-конкурс

Дорогие пользователи моего сайта! Чтобы всегда быть в курсе новых видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!

Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье:

Фитнес дома. "Супер-семидневка". Неделя 4

ФИТНЕС ДОМА С КАТЕРИНОЙ БУЙДА

Привет! Поздравляю всех нас с четвертой неделей тренировок!

Подробности в видео!

Ежедневные тренировки

Возникнут вопросы — пишите. Я обязательно отвечу всем.

 

Дорогие пользователи моего сайта! Чтобы всегда быть в курсе новых видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!

Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье:

Фитнес дома. "Супер-семидневка"! Тренировка №3 (неделя 3)

Фитнес дома с Катериной Буйда

Приветствую всех пользователей моего сайта!

Публикую для вас тренировку №3 третьей недели. Это задание мы выполняем по средам и субботам. Чудесной тренировки!

Ежедневные тренировки

Все тренировки найдете в плейлисте — http://www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZjszuXw7GbkTH4dSwou8D4&feature=view_all.

Подписывайтесь на мой официальный канал, чтобы всегда быть в курсе новых видео!

Ваш тренер Катерина Буйда

 

Видео, использованные в статье: