Утренняя зарядка! Бросай худеть, начинай стройнеть!

Как похудеть

Привет! Бросай худеть, начинай стройнеть!

Почему именно стройнеть? Ответ найдешь здесь — http://katerinabuida.com/2011/08/13/poxudet-ili-postrojnet.

Лови солнечную тренировку №17. Поднимайся со стула и отправляйся в мир здоровья, стройности и красоты. Предупреждаю — придется потрудиться, но это того стоит!

Покажи лени огромную дулю! Расправь плечи, гордо по-королевски приподними подбородок, устремляя взгляд к волшебным переменам и бегом на тренировку.

Разминка и бег.

Упражнения для проблемных зон. Руки, грудь, талия, пресс и спина.

План тренировки №17:

1. Разминка 4 минуты;

2. 15 минутный бег в медленном темпе;

3. Упражнения для проблемных зон из гимнастики Бодитрансформинг  10 минут.

Общее время тренировки – 29 минут.

 

Ваш тренер Катерина Буйда

Видео, использованные в статье: