Приветик! Как же прекрасно победить что-то в себе, а именно лень и уныние! Это я сейчас в таком отличном настроении, а пол дня назад…
…Все валиться из рук, какая-то апатия, делать ничего не хочется, потянуло на сладенькое, сила притяжения особо притягивает к холодильнику и еще больше к дивану… Знакомая ситуация?
К сожалению, от нее абсолютно никто не застрахован, но спастись можно. Сегодня я это смогла! Ура, победа!
Вот вам цитата сегодняшнего дня: “Нет слова “не могу”, есть слово “не хочу”.
Не скрою, что очень часто мне приходиться тренироваться через “не могу” и “не хочу”. Мы все так ленивы от природы, согласитесь…
Но каждый раз, когда я все-таки беру себя в руки, завершаю тренировку, я ощущаю невероятный прилив энергии и силы. Все невозможное становиться возможным!
Недаром говорят, что трудолюбивые люди — это те, кто наиболее успешно борется с ленью. Это сущая правда.
Либо лень победит, либо мы ее. А давайте мы ее?! Хотите? Тогда ловите “противоленивую” тренировку №25!
План тренировки №25:
1. Разминка 4 мин.;
2. 2. Интервальный бег 20 минут (5 – медленно, 2 – ускоряемся, 2 – замедляемся, 2 — ускоряемся, 2 — замедляемся, 2 – быстрее, 5 – медленно);
3. Растяжка из гимнастики Бодитрансформинг 5 минут.
Общее время тренировки – 29 минут.
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье:
