Всем приветик!

Вот и состоялась моя тренировка №3. Утренняя зарядка удалась на славу!

Сегодня получилась проснуться только в 7.40, запланированные 7.00 попробую осилить в следующий раз.

На улице уже гораздо теплее, а во время пробежки вообще жара!

Усиливать и замедлять темп бега с интервалом в 1 минуту для меня оказалось не так-то легко. Но я героически справилась.

Еще пару недель назад я чувствовала ужасную слабость после болезни, а сейчас у меня будто снова крылья выросли!

Я думаю, утренний свежий воздух играет немаловажную роль в восстановлении организма, а также способствует отличной тренировке дыхания и всего тела в целом.

Тренируясь на природе я стала еще лучше ощущать свое тело. Бедра и ягодицы просто “горят огнем”.

В целом я очень довольна тренировкой! Спасибо природа, бег и гимнастика Бодитрансформинг!

Напоследок ловите замечательную цитату М.М. Пришвина: “Для иных природа — это дрова, уголь, руда, или дача, или просто пейзаж. Для меня природа — это среда, из которой, как цветы, выросли все наши человеческие таланты.”

 

А с чего начинается ваше утро?

Удается ли заниматься в утреннее время, дневное или может вы предпочитаете тренироваться вечером?

Пишите, буду рада общению!

 

Ваш тренер Катерина Буйда

 

В статье использовано видео “Утренняя зарядка с Катериной Буйда. Тренировка №3”