Розовые мечты!

БОДИТРАНСФОРМИНГ

Всем привет! Представляю вам новую рекламу, которую так и хочется назвать “Розовые мечты”.

На плакате представлены разные направления фитнес-программы BODYTRANSFORMING.

 

Ах, розовые мечты, сладкие мечты! Мечты – это волшебство!

Чтобы мечты сбывались, надо уметь ждать, размышлять, быть терпеливой…

Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаешься.

Мой девиз: ”Мечтай и действуй, пока твоя мечта не сбудется!”.

 

Посмотреть backstage можно здесь — http://katerinabuida.com/2012/04/21/za-kadrom.

СТРЕТЧИНГ ★ РАСТЯЖКА ★ ШПАГАТЫ на Третьяковской

stretching-tretiakovskaya. РАСТЯЖКА МОСКВА

Стретчинг – это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте!

Cтретчинг необходим и полезен как профессиональным танцовщикам и спортсменам, так и молодежи и людям в возрасте – всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме.

Если вы хотите развиваться как танцор в любом стиле и быть профессионалом, вы обязаны иметь сильные растянутые мышцы и поддерживать максимальный диапазон подвижности.
Регулярные занятия стретчингом повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром после физических нагрузок. Это в свою очередь приводит к повышению качества и эффективности тренировок.

Также с помощью стретчинга можно легко и эффективно освободиться от стресса, улучшить настроение и нормализовать эмоциональное состояние.
Растяжкой следует заниматься как в сочетании с танцевальными или фитнесс-тренировками, так и отдельно.

Чем полезны занятия

  • Улучшается гибкость, мышечная сила и выносливость;
  • Улучшается подвижность суставов и эластичность мышц;
  • Улучшается подвижность суставов;
  • Улучшается координация, т.к. ваш двигательный диапазон значительно расширяется;
  • Уменьшение мышечных болей;
  • Улучшение осанки и фигуры;
  • Вы научаетесь владеть своим телом на более высоком уровне гибкости и координации;
  • Оздоровительный эффект прилагается бесплатно! 😉

__________________________________________________

Инструктор – Катерина Буйда

Хореограф – педагог, профессиональная танцевальная и хореографическая практика (7 лет)

У вас есть желание по миллиметру, по сантиметру востребовать желаемое тело?

Тогда с нетерпеньем жду вас по адресу: м. “Третьяковская”, 3-й Кадашевский пер., д. 7/9, стр. 1.

Карта проездаhttp://katerinabuida.com/koordinaty.

Расписаниеhttp://katerinabuida.com/schedule.

Стоимость занятий:

В группе — http://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

Индивидуально — http://katerinabuida.com/stoimost-personalnyx-trenirovok.

Чтобы написаться на занятия, заполните онлайн — форму.

BODYTRANSFORMING на Третьяковской

Фитнес На Третьяковской, Фитнес на Новокузнецкой

Внимание! Дорогие мои ученицы и клиентки!

Спешу сообщить вам, что с 6 апреля занятия переносятся на Третьяковскую в новое арт-пространство 2 в 1: фотостудия и зал для BTF-тренировок!

А теперь расскажу о новшествах.

1. Предлагаю разбить полуторачасовые тренировки два раза в неделю (понедельник и четверг 19.30 – 21.00), на тренировки по одному часу три раза в неделю (понедельник, среда и пятница).

Такой формат тренировок позволяет более качественно и эффективно тренироваться. Мы получаем равномерную нагрузку и отдых с равными промежутками между занятиями.

Появляется возможность выбирать:

  • подходящую интенсивность занятий по фитнес-программе BODYTRANSFORMING:

BTF BASE (умеренная нагрузка, подходит новичкам);

BTF INTENSIVE (для тех, кто любит погорячее).

  • разные направления (ответвления) программы:

STRETHING (растяжка для всех, подойдет и тем кто увлекается танцевальными направлениями);

YOGADANCE (для любителей гимнастики йогов и плавной танцевальной текучести);

BTF RELAX (антистрессовые упражнения + легкая, мягкая растяжка).

Желающие дополнительно заниматься растяжкой могут посещать занятия по двойному абонементу, например БТФ + СТРЕТЧИНГ. Те, кому интересен ЙОГА-ТАНЕЦ, могут также дополнительно посещать БТФ РЕЛАКС. Можно выбрать любую понравившуюся дисциплину.

Рассматривается вариант оставить полуторачасовые занятия, по вторникам и четвергам (19.30 – 21.00) вместо йога-танца и бтф-релакса.

Примерное расписание — http://katerinabuida.com/schedule. Окончательное решение по расписанию будет принято 19 марта.

2. Новая гибкая система скидок очень удобна и позволяет посещать занятия от 1 раза в неделю и увеличивать нагрузку в зависимости от физических и финансовых возможностей. Стоимость групповых тренировок — http://katerinabuida.com/stoimost-gruppovyx-trenirovok.

3. И еще один из самых главных плюсов удобное расположение от метро – 2 минуты и вы на месте! Адрес и карта проезда — http://katerinabuida.com/koordinaty.

P.S. Если у вас есть вопросы и предложения и по корректировке расписания, пишите их в комментариях к этой статье! Обязательно учту ваши пожелания!

Чтобы написаться на занятия укажите в комментарии выбранную дисциплину или заполните онлайн форму.