Что движет мной?

Катерина Буйда биография

Последнее время у меня часто спрашивают что движет мной, почему я выбрала и занимаюсь работой с людьми, почему решила “преображать тела”.
Во-первых, я и догадываться не могла что буду именно этим заниматься, и что действительно получится, и что будут такие волшебные результаты —https://katerinabuida.com/doska-pocheta .
Вся моя жизнь принадлежала только танцу и больше ничему, я была полностью поглощена творчеством и вокруг себя ничего не замечала — ни времени, ни людей. Все началось в 2005 году с того, что моя тетя предложила мне совместить преподавание в своем ансамбле с работой над телом в женских группах.
Поначалу для меня это было действительно трудно, ведь я только закончила училище, сразу поступила в академию, и конечно, я хотела только одного – танцевать! Но тут на меня набросились куча травм и болезней. Я понимала что профессионально танцевать с таким здоровьем не совсем реально… Грусть поедала меня.
Ключом как раз-таки стала гимнастика, которой меня научила моя тетя. Я стала ощущать невероятный прилив сил и восстановление. Совершенствуя технику преподавания в работе с женщинами и детьми, я одновременно и училась и учила.
Постепенно начались отзывы о том, как после занятия люди чувствуют себя великолепно, как преображаются их тела, как на душе им становится тепло… И тут я поняла мне нравится то, что я делаю! И я могу это развивать! Рассказывать на самом деле можно еще очень много… и долго… и думаю как-нибудь расскажу вам свою историю в видео-блоге… если вам конечно интересно 😉
Но самое важное, я считаю, это повторять слова Благодарности людям, которые так многое дали мне: благодарю родителей, благодарю мою тетю, моих братика и сестренку, моего мужа и всю мою семью за любовь, поддержку и понимание, и всех-всех тех людей, которые обращаются ко мне и появляются в моей жизни. Случайности не случайны, подобное притягивает подобное.
Так что же движет мной? Счастье в ваших глазах от волшебного преображения!

 

Следуй за своей мечтой, страстно желай и действуй!
Пусть любовь и радость прибудут с нами!
Обнимаю всем сердцем,
Катерина Буйда

Упражнение для ножек “Плие”

Плие – приседание. Упражнение для мышцы ног, ягодиц. Развивает эластичность, упругость мышц ног 😉

plie-bodytransforming

Выполнение:  руки в “замочек”, лопатки собрать, ровная спинка. Ноги на ширине плеч. Присели. Таз подаем слегка вперед и удерживаемся в этом положении 20 счетов. Затем добавляем “пружинку”, опуская слегка вниз таз (на “раз”,”два”), следом вырастаем на вытянутые ноги “прижав мышцы к костям” (зажать ягодицы, втянуть коленочки). Повторяем “пружинку” 5 раз. Застыли снова в плие,толкаем таз вперед по миллиметру 5 раз. Вырастаем на ровные ножки “прижав мышцы к костям”. И расслабление — потрусить ножками расслабив коленки.

Подсказка. Когда вы присели в плие следите за тем чтобы колени смотрели наружу. Для этого давите на мизинчики ног. 😉