Всем привет!

Сегодня посмотрела в интернете передачу “Пусть говорят” с Андреем Малаховым, темой которой было похудение и модные диеты. О модных диетах кстати, не было сказано ни слова и это меня порадовало!

Я полностью согласна с советами диетологов, а так же их утверждением, что нужно предварительное обследование у врачей, особенно у эндокринолога, перед тем как начинать давать какие-либо рекомендации.

Очень жаль, что в нашем современном мире до сих пор бытует мнение, что можно сбросить лишний вес голодая или устраивая разгрузочные дни, многие увлекаются экспресс-диетами и советами подружек. Возможно кому-то такие действия помогают, но при этом вы должны безоговорочно верить своей интуиции и безоговорочно верить в то что делаете. Недостаточно сбросить вес, нужно его еще и поддерживать, а об этом многие забывают.

Я знаю многих женщин, которые смогли самостоятельно привести свое питание в норму, обнаружили свою проблему и смогли с ней справиться. Но далеко не всем под силу самостоятельно бороться со своими проблемами.

Меня часто спрашивают о том, что я ем и какую диету я могу посоветовать… Как сказала великая русская балерина Майя Плисецкая “Надо меньше жрать ". Коротко и ясно, а главное доходчиво!

О том как я питаюсь я уже писала в предыдущих статьях. Советы по питанию не даю, так как считаю, что в каждом деле должны быть специально обученные люди, профессионалы своего дела, и каждый из них должен отвечать за результат своей работы.

Даже по прошествии восьмилетнего обучения хореографии и физической культуре, я не считаю корректным раздавать свои советы о “правильном питании”, это просто не в моей компетенции. Я могу посоветовать только то, в чем разбираюсь и в чем уверена на 300 %. Моя задача состоит в том, чтобы преображать тело через движение, определенные последовательности упражнений, которые качественно “включат” ваш метаболизм и помогут сформировать красивое и подтянутое тело.

Для меня основной ключ к красоте и здоровью – моя гимнастика, танцы и просто физическая активность! Я твердо уверена, физические упражнения – это живительный источник для тела, который может разбудить ваши мышцы, научить вас владеть своим телом и любить его!

А вот о вашем питании должен заботиться ваш диетолог. Квалифицированный диетолог разбирается во всех тонкостях и возможных проблемах питания.

Диетолог научит вас следить за ваши рационом, а тренер будет поддерживать вашу физическую активность. Замечательный симбиоз!