Фитнес-мотивация — молодость и долголетие!

BODY TRANSFORMING

Очень часто мне на e-mail приходят письма с вопросами: “Подходит ли мой возраст для занятий BODYTRANSFORMING? Мне уже за 40…50…60 ? Какой возраст приемлем для занятий?”

Не важны ни ваш возраст, ни ваша комплекция. Важно ваше состояние души и жгучее желание преображаться!

Я вообще не люблю слово “старость”. Практически никогда его не употребляю это слово, особенно, если речь идет о женщине. “Зрелость” мне больше нравится.

У истинной женщины нет возраста. Ни в тридцать пять. Ни в пятьдесят. Ни в семьдесят. Она действительно любит и лелеет себя. 

Если же женщина признает свой возраст, его тут же признают все. Это происходит сразу и безоговорочно.

Пресекайте возникнувшие депрессивные мысли и слова о своем возрасте! Зачем портить себе жизнь? Вам столько лет, на сколько вы себя ощущаете.
Ни за что и никогда не позволяйте возрасту сесть вам на шею. Занимайтесь фитнесом, тренируйтесь, следите за собой, всеми силами старайтесь выглядеть молодо и свежо.

У всех нас есть  так называемые психологические часы. Это набор неких убеждений и ожиданий, которые определяют момент, когда люди вдруг решают, что состарились…

Очень часто я замечаю, что некоторые люди теряют форму уже в двадцать, тридцать лет. Но есть и те, кто держат себя в форме до восьмидесяти лет и дольше.

Моя личная мотивация заниматься физической деятельностью из года в год — долголетие и молодость. И мое вдохновение никогда не ослабевает! Я подпитываю его чтением всевозможных вдохновляющих статей, историями успеха сильных женщин.

Недавно я наткнулась на ролик об американской пенсионерке Эрнестин Шепард, которая в свои 75 лет активно занимается спортом, и совсем не чувствует себя бабушкой!

Кажется для этой женщины психологические часы просто остановились! Эрнестин – живое подтверждение фразы: “Делать то, что тебе нравиться – все равно что пить эликсир молодости!”.

Я уверена, чтобы преобразиться очень важно найти занятие, подходящее вашему телу, темпераменту и интересам. Забудьте о календарном возрасте, отбросьте лень и делайте то, что соответствует вашему уровню энергии и состоянию!

Стряхните с себя налет прожитых лет! Не позволяйте себе расслабляться, блекнуть!

Даже на полшага не подпускайте мысль, что никогда и никого уже не сможете соблазнить. В первую очередь, соблазните себя и откройте новый вкус жизни…

Мне очень нравиться цитата легендарного хореографа Игоря Моисеева, который прожил 102 (!) года:

«Если старость держит вас за фалды и мешает мчаться и лететь, Не спешите стать простой кувалдой, Плотно есть, лениться и толстеть… Старость в силах мы отодвигать, Научитесь преодолевать. Волю только надо проявить — Молодость сумеете продлить».

Паспортный возраст не значит практически ничего для жизни, энергии и физической формы. Мы не стареем, а просто становимся старше!

Думайте, живите и двигайтесь с молодостью в душе и сердце! Все в этом мире возможно. Главное – захотеть и действовать!

 

С уважением, ваш тренер Катерина Буйда

Не сдаваться! Заниматься!

бодитрансформинг, гимнастика для женщин, фитне-йога

Бывают моменты когда сложно взять себя в руки и заниматься. У кого-то работа, у кого-то детишки, всевозможные кажущиеся нерешаемыми в данный момент проблемки.

Что угодно может отвлекать вас от работы с телом. И только самые стойкие могут сказать: “Стоп! Этот час предоставлен именно мне, моему телу”.

Если проснулась лень, значит можно  минутку полениться, а потом вспомнить все свои успехи и продолжить заниматься. Представьте, ведь вы шагнули на несколько ступенек по лестнице успеха к красивому, желаемому телу. Ну а теперь уже ни шагу назад! Только вперед! Ведь вы столько трудились!

Да, бывает трудно, знаю. Но все же если кропотливо заниматься, то результат обязательно придет. Результаты не бывают быстрыми, но конечно есть редкие исключения из правил. Быстрый результат это обманчиво. Можно пойти на операцию! Отрежут и красота! Только вот на месте отрезанного образуется новый жирок, и от этого никуда не деться.

Возьмите на себя ответственность за свое тело. Научится уметь управлять мышцами, управлять телом вы сможете у тренера. Кроме работы с тренером старайтесь самостоятельно проделывать упражнения. Вы ощутите радость от побед, и со временем научитесь чувствовать и контролировать свое тело. Дайте себе время. Многим моим ученицам нужно достаточно долгое время чтобы перестроить себя психологически и физически, чтобы привыкнуть любить свое тело, относиться к нему бережно. Но во всяком случае, рано или поздно, каждый может насладится трансформацией и преображением своей фигуры.

Мне радостно видеть результат моих учениц, как преображается не только тело, но и душевное состояние, улучается настроение, появляется не только физическая, но и внутренняя сила, становится мощней вера в себя.

Так что, НЕ СДАВАТЬСЯ!!

Невозможное – возможно!

 

С любовью и уважением, ваш личный тренер Катерина 🙂