Отчет №14. Поза наполненная жизнью

Red woman practicing fitness yoga outdoors

Привет! Весна приближается! Я чувствую!

На прошлом занятии мы говорили с вами о “наполненности поз”.

О том, что важна не только идеальная форма позы, но также ее внутреннее наполнение – движение энергии. Здесь нужна способность чувствовать.

Многим нужны месяцы и даже годы тренировок для того чтобы снять состояние онемения тела, и не чувствовать себя неуклюжими. Но нет ничего невозможного! Научиться можно всему!

Предлагаю вам маленький эксперимент. Попробуйте выполняя новое домашнее задание, сосредоточиться на ощущениях в теле.

Просто закройте глаза, прислушайтесь к телу, и только в самый последний момент взгляните на секундомер, чтобы измерить результаты.

 

P.S. Чудесного дня! Пишите, а я вам обязательно отвечу!

Ваш тренер Катерина Буйда

3 Comments Отчет №14. Поза наполненная жизнью

  1. Елена

    Добрый день, Екатерина!

    Вчера так хотелось весь день НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, ведь у меня выходной)))
    Но вот зашла на сайт, увидела картинку в статье и поняла что СКОРО ЛЕТО!!!!!!

    Лениться не расхотелось, но фигурка важнее))) выполнила домашнее задание — результаты везде смогла на пару секунд улучшить 🙂

    Еще раз спасибо!!

    Reply
  2. Юля

    второй день стою в «планке» 2 минуты.какая-же гордость меня охватила, когда я смогла это сделать. заметила, что прямые мышца живота, заднюю группу мышц бедер начинаю особенно чувствовать, когда уже не больше не могу стоять, но вот как раз это время нужно «перетерпеть» и открывается второе дыхание. … до завтра 🙂

    Reply
    1. Тренер

      Вау! Вот это да! ты молодец!! 🙂
      Спасибо что продолжаешь делать домашнее задание)

      Reply

Добавить комментарий для Юля Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *