Нажми на картинку, чтобы посмотреть видео
Здравствуйте, дорогие посетители моего сайта! Сегодня я публикую для вас видео с эффективными упражнениями для расслабления.Бывают периоды, когда хочется немного замедлится и сфокусировать жизнь, восстановить физические и умственные силы. В такие дни я опускаюсь на пол и делаю несколько несложных упражнений.
Данный комплекс практикуют и мои ученицы. Однажды одна из них пожаловалась мне, что после рабочего дня ощущает сильное напряжение во всем теле, появляются спазмы в шее, плечах и пояснице. На одной из тренировок мы решили около получаса посвятить именно расслабляющим упражнениям. Эмоции после занятия были положительными, ведь мышцы расслабились, боль ушла и появилась легкость движения.
Также эту последовательность упражнений я часто использую в качестве заминки после основной тренировки.
Когда проделаете комплекс не забудьте написать мне свои комментарии и отзывы. Отдыхайте и расслабляйтесь с удовольствием!
Этот комплекс упражнений помогает:
- расслабить мышц спины и убрать боль
- снять стресс и напряжение после рабочего дня
- расслабить тело после тренировки
Плейлист со всеми тренировками “Антистресс” — https://www.youtube.com/playlist?list=PLA056A2628E9D621A&feature=view_all
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — http://vk.com/katerinabuida
♥ Facebook — http://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Instagram — http://instagram.com/katerinabuida
♥ Twitter — https://twitter.com/#!/katushabu
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Чтобы всегда быть в курсе новых и самых свежих видео, подписывайтесь на мой бесплатный официальный канал!
Ваш тренер Катерина Буйда
Видео, использованные в статье:
Здравствуйте, Катерина! Спасибо за отличные тренировки. А вот этого видео про спинку нет, жму картинку — открывается картинка!