Худеть от слова “худо”. Так что дорогие мои, будем стараться все чаще употреблять слово СТРОЙНЕТЬ!
Дело в том, что наш мозг воспринимает напрямую значения слов. Поэтому, если уж ставить себе цель, то лучше все-таки стать стройнее, чем худее-хуже.
Только подумайте как вы к себе добры отказываясь от любимой пищи – проговаривая про себя вроде: "Я не буду есть кремовые пирожные! Я отказываюсь от жареного мяса! Я не хочу пирогов с клубникой!" Ужас! Я уже сейчас все это хочу! А если думать об этом из дня в день… Я уверена, что после воздержания вы сразу наброситесь на вкуснейшую пищу и с жадностью будете ее поглощать. Запретный плод сладок… Так уж мы устроены, наверное.
Вот что я вам скажу, хватит заниматься самообманом и убегать от плохого – давайте стремиться к хорошему!
С каждым днем мы становимся стройнее, красивее, моложе. Ведем активный и позитивный образ жизни! 😉
Старайтесь контролировать свои мысли. Как только поймаете себя на очередном «худом» слове – напоминайте подсознанию, что на самом деле вы хотите стать стройной и красивой… И не просто хотите, а обязательно станете! 😉
Кристина
Катюша,спасибо за твои замечательные упражнения!…)
Очень бы хотелось что нибудь конкретно для тонкой талии!!!
Будем очень ждать!…
Утренняя зарядка с Катериной Буйда! Бросай худеть, начинай стройнет
Виктория
Катя, здравствуйте 🙂
Занимаюсь по Вашей семидневке — спасибо за Ваш труд! чувствую себя бодро 🙂
Подскажите, как быть со сладким? Насколько Вы себя ограничиваете?
Понятно, что когда совсем невозможно терпеть — наверное нужно поддаться, чтобы потом не съесть в два раза больше, да и чтобы не в ущерб настроению и состоянию души) но в целом все же хотелось бы узнать как Вы, как тренер, относитесь к сладкому.
Под сладким я имела ввиду не курагу и другие сухофрукты, а что-то вредненькое — конфеты, печенье, шоколад и т.д.