Лучшая диета – прислушиваться к своему телу

КАТЯ БУЙДА

Отличительная черта нашего менталитета в том, что мы не разобравшись сразу бросаемся в омут с головой увлеченные очередной панацеей, диетой и прочим.

Если мы откроем любую энциклопедию или медицинский словарь, мы сможем встретить массу определений, примерно сводящихся к следующему. В переводе с греческого “diaita” — означает образ жизни или режим питания. Диетой называют разработанный с учётом требований конкретного человека и возможностям его организма, распорядок питания.

Я не веду какой либо определенный образ жизни. Жизнь текуча и главное течь вместе с ней, а не застывать в своих соображениях, образе жизни как статуя.

Я ем когда хочу и сколько хочу, сплю когда хочу и просыпаюсь, когда выспалась. Я тренируюсь, когда чувствую, что в этом есть необходимость. Я считаю, что не нужно порабощать себя правилами, рамками и догмами. Все что вы делаете должно давать вам максимум силы, максимум возможностей управлять своей волей, максимум способностей контролировать работу сознания. Не только ограничивать его, но и делать сильней и свободней. Я совершенно не вижу смысла загонять себя какие бы то ни было рамки! А вы видите в этом смысл? Конечно, это мое сугубо личное мнение. Если что-то делает нас неполноценными и вышибает из общего потока жизни, какой в этом смысл? Я могу питаться совершенно по-разному. Сегодня одно, а завтра другое. Могу поесть и один раз в день. Не потому, что придерживаюсь какой-то диеты, а потому, что мне больше не нужно. Иногда бывает день, когда я вообще ничего не ем. Потому, что не нужно.

Если вы на празднике, и разве вы откажитесь от вкуснейшего торта, или бокала вина? Только потому что вы хотите, а нельзя? Я не поверю!

Прислушиваться к своему организму, в наше время очень непросто. Многое зависит от окружения. Вспомните пример из детства, когда вам говорили: ”Ешь, чтобы все доел! Ну давай за маму, за папу…” Ну что за бред? Вы не находите? Это просто насилие над организмом.

Конечно можно обвинять кого угодно в чем угодно. В один прекрасный момент я поняла, что занятия физическими упражнениями помогают мне стать более чуткой и внимательной к своему телу. Лучше это делать с Любовью, огромным желание изменить себя и быть сегодня капельку лучше чем вчера. По ступенькам подниматься вверх к желаемому результату. Без напрягов и психозов. Спокойно. Любя.

И как известно: “Совершенству нет предела!”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *