#ФИТСУББОТА | Фитнес и йога в Москве

#ФИТСУББОТА состоится 19.08.17!

Это двухчасовая встреча включающая тренинг и общение. Хорошенько потренируемся, я отвечу на ваши вопросы.

Также это возможность увидеть своими глазами место, где снимался CARDIO DANCE. 😉

Запись отрыта! Обращайтесь к администратору в группе — https://vk.com/fitoyoga.

🔸🍏🍵🍴ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ 🍏🍵🍴🔸

🏁С 23 по 31 ИЮЛЯ в закрытой группе в facebook
🔸Программа сбалансированного питания с рецептами блюд
🔸Ежедневный контроль и коррекция режима питания
🔸Индивидуальные советы и рекомендации по питанию
🔸Проверка дневника питания
🔸Общение с единомышленниками
🔸Можно задавать тренеру любые вопросы касаемо питания

«Ты погрузишься в мой режим питания и опробуешь его на себе, возьмешь все самое полезное и лучшее то, что дает результат! На это время ты попадешь не только в мир преображения, но и в мир дисциплины. Направлю, подскажу, и как следует промотивирую!»

🚫 Программа питания не предусматривает подсчет калорий, голодания, вегетарианства, сыроедения и модных диет.

🔵 Стоимость участия
🔸 с репостом:
1100 руб — с 28 по 30 июня
1200 руб — c 1 по 10 июля
1300 руб — c 11 по 23 июля

🔸 без репоста:
1200 руб — с 28 по 30 июня
1300 руб — c 1 по 10 июля
1400 руб — c 11 по 23 июля

Способы оплаты узнавай у администратора в личных сообщениях страницы https://m.facebook.com/fitoyoga
Вопросы по марафону задавай в комментариях под этим постом

 

Выездной ретрит | 6-10 ИЮЛЯ

Найди время для души и тела!
Посети уникальное место! Настоящая природа, Волга, миллионы кубометров свежего воздуха!Первый выездной ретрит-тур с Катериной Буйда
С ⃣ по ⃣⃣ июляНациональный парк Волго-Ахтубинская пойма
ЭкоОтель «Летучая рыба» г. Волгоград

Что входит в тур:
🔸 трансфер из аэропорта и обратно
🔸 экскурсия по Волгограду
🔸 проживание в домиках-срубах по два человека (однокомнатный дом размеры 45 кв.м. кондиционер, холодильник, спутниковое ТВ, сан.узел с душевой кабиной, веранда)
🔸 питание в ресторане с учетом рекомендаций Катерины Буйда (завтрак, обед, ужин + 2 перекуса)
🔸 фитнес-йога каждый день на свежем воздухе и в зале (8 тренировок)
🔸 русская баня на воде
🔸 прогулки по лесу
🔸 волжский загар
🔸 плавание в Волге

Узнай подробности у администратора Люси Пархоменко в группе — https://vk.com/fitoyoga

🔸🍏🍵🍴ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ 🍏🍵🍴🔸

🔸🍏🍵🍴ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ 🍏🍵🍴🔸
🔷 7 ДНЕЙ под руководством тренера Катерины Буйда
🔸СТАРТ 3 АПРЕЛЯ в закрытой группе — ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ
🔸Программа сбалансированного питания с рецептами блюд
🔸Ежедневный контроль и коррекция режима питания
🔸Индивидуальные советы и рекомендации по питанию
🔸Проверка дневника питания
🔸Общение с единомышленниками
🔸Ты можешь задавать тренеру любые вопросы касаемо питания

«На 7 дней ты погрузишься в мой режим питания и опробуешь его на себе, возьмешь все самое полезное и лучшее то, что дает результат! На это время ты попадешь не только в мир преображения, но и в мир дисциплины. Направлю, подскажу, и как следует промотивирую!»

🚫 Программа питания не предусматривает подсчет калорий, голодания, вегетарианства, сыроедения и модных диет.

🔵 Стоимость участия
🔸 с репостом:
1100 руб — c 20 марта по 26 марта включительно
1200 руб — с 27 марта по 2 апреля включительно

🔸 без репоста:
1200 руб — c 20 марта по 26 марта включительно
1300 руб — с 27 марта по 2 апреля включительно

Способы оплаты узнавай у администратора ➡ Люси Пархоменко

ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА

❣❣❣❣❣СТАРТУЕТ НАБОР❣❣❣❣❣
⃣ — дневный интенсив-практикум
📅 Период проведения: 20 — 26 марта
📈 Уровень подготовки: не имеет значения
🕒 Продолжительность тренировок: 20-30 минут
📍Место проведения: закрытая группа ВК — ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА

🚻 Проект будет полезен людям, которые:
— Не имеют серьезных проблем с позвоночником, но хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
— Работают сидя за компьютером, постоянно находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник;
— Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки;
— Хотят укрепить мышцы спины и улучшить гибкость позвоночника дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем;
— Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п.

🔹 Участников ждет:
✔ контроль техники выполнения упражнений;
✔ ответы тренера на ваши вопросы;
✔ индивидуальные советы и рекомендации;
✔ эксклюзивная информация в закрытой группе вконтакте;
✔ общение с единомышленниками.

✳ Центральная задача проекта ✳
Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив правильную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно.

❇ Результаты ❇
Вскоре вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения. При большом желании вы достигните отличных результатов!

🔵 Стоимость участия
🔸 с репостом:
1100 руб — c 1 по 5 марта включительно
1200 руб — с 6 по 12 марта включительно
1300 руб — с 6 по 12 марта включительно
1400 руб — 20 марта
🔸 без репоста:
1200 руб — c 1 по 5 марта включительно
1300 руб — с 6 по 12 марта включительно
1400 руб — с 6 по 12 марта включительно
1500 руб — 20 марта

Способы оплаты узнавай у администратора ➡ Люси Пархоменко
Вопросы по марафону задавай в комментариях под этим постом ⬇

⛔ Участие в проекте не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.

14 дней ПП

pravilnoe-pitanie

🎈🎈🎈🎈БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ — РОЗЫГРЫШ🎈🎈🎈🎈
⃣ Сделать репост — https://vk.com/fitoyoga?w=wall-10263635_14117

⃣ Счастливчик будет выбран рандомно при помощи приложения в ВК
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔸🍏🍵🍴НАУЧИСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ за 14 ДНЕЙ🍏🍵🍴🔸
🔷 14 ДНЕЙ ПП под персональным контролем наставника Катерины Буйда.
🔷 Ты выработаешь привычку правильно питаться, что приведет к избавлению от лишнего веса и приобретению подтянутой фигуры!
🔷 Хочешь измениться, стать стройной и привлекательной? Не откладывай на потом — участвуй сейчас!
🔸Старт 14 ноября в закрытой группе ˜”*°• 14 дней ПП•°*”˜
🔸Набор группы 30 человек
🔸Программа сбалансированного питания с рецептами блюд
🔸Проверка дневника питания
🔸Ежедневный контроль и коррекция режима питания
🔸Индивидуальные советы и рекомендации по питанию
🔸Общение с единомышленниками
🔸 Ты можешь задавать любые вопросы тренеру касаемо питания

🚫 Программа питания не предусматривает веганства, вегетарианства, сыроедения и модных диет. Мы не будем считать калории, сидеть на диете или голодать, мы будем правильно питаться!

🔵 Стоимость участия — 1100 руб

Чтобы участвовать оставляй заявку по ссылке — https://vk.com/fitoyoga.

БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ — РОЗЫГРЫШ

Правильное питание марафон

🎈🎈🎈🎈БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ — РОЗЫГРЫШ🎈🎈🎈🎈
⃣ Сделать репост — https://vk.com/fitoyoga?w=wall-10263635_13569.
⃣ Не удалять до 10 октября
⃣ Счастливчик будет выбран рандомно при помощи приложения в ВК
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
🔸🍏🍵🍴НАУЧИСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ за 21 ДЕНЬ🍏🍵🍴🔸
🔷 ˜”*°• 21 день ПП•°*”˜ под персональным контролем наставника Катерины Буйда.
🔷 Ты выработаешь привычку правильно питаться, что приведет к избавлению от лишнего веса и приобретению подтянутой фигуры!
🔷 Хочешь измениться, стать стройной и привлекательной? Не откладывай на потом — участвуй сейчас!
🔸Старт 10 октября
🔸Набор группы 25 человек
🔸Программа сбалансированного питания с рецептами блюд
🔸Проверка дневника питания
🔸Ежедневный контроль и коррекция режима питания
🔸Индивидуальные советы и рекомендации по питанию
🔸Общение с единомышленниками
🔸 Ты можешь задавать любые вопросы тренеру касаемо питания

🚫 Программа питания не предусматривает веганства, вегетарианства, сыроедения и модных диет. Мы не будем считать калории, сидеть на диете или голодать, мы будем правильно питаться!

🔵 Стоимость участия — 1200 руб
Чтобы участвовать оставляй заявку по ссылке — https://vk.com/fitoyoga.

Проект ДЕРЖИ РЕЖИМ | Правильное питание и качественные тренировки

ДЕРЖИ РЕЖИМ 3 - 1

💁 Хочешь улучшить физическую форму? Привести себя в порядок и подружится с ежедневными тренировками?! Тогда спеши принять участие в проекте ДЕРЖИ РЕЖИМ с ⃣ по ⃣⃣ АВГУСТА. 💃 Приведи себя в шикарную форму и выиграй денежный приз! 💸
💰 ПРИЗОВОЙ ФОНД — 18000 руб! 💰
Призы в номинациях:
🏆 «Мисс Держи Режим» — 10000 руб.
🏆 «Первая вице-мисс Держи Режим» — 5000 руб.
🏆 «Вторая вице-мисс Держи Режим» — 3000 руб.
☝😊 В специальных номинациях предусмотрены дополнительные призы от http://kombezz.com.
💯🏁 Победительницы будут выбраны по наибольшему количеству баллов. 🏁💯

⏰ ДЕРЖИ РЕЖИМ ⃣ — марафон, в котором участвуют желающие научиться держать режим тренировок и питания, а также постройнеть и похудеть. 👊 Прими вызов и докажи себе, что ты можешь, а команда проекта тебе в этом поможет! ✊😉

✅ Тебя ждет программа сбалансированного питания и эффективных тренировок.
✅ Твое место жительство и род деятельности значения не имеют.
✅ Для тренировок нужно лишь 2 квадратных метра пространства и твое тело.
✅ В меню проекта не будет блюд высокой кухни и продуктов, которые нельзя купить в супермаркете.
🚫 Программа питания не предусматривает веганства, вегетарианства, сыроедения и модных диет.

Как сесть на ШПАГАТ и выиграть ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ

Как сесть на шпагат

🎉 Проект ШпагатОК2 стартует 1 ИЮНЯ и длиться 30 ДНЕЙ! 🎊
Будет проходить в ЗАКРЫТОЙ группе ВК — https://vk.com/shpagatok2.
Проект включает в себя обучающий КУРС как сесть на шпагат и КОНКУРС с денежным призом.
Это познавательная и занимательная ИГРА, в которой вы получите ЗНАНИЯ, НАВЫКИ, ОПЫТ и СУПЕРМОТИВАЦИЮ!
🎉 Призовой фонд 30000 рублей! 3 победителя! 🎊

🎁 1 Место: 15000 рублей
🎁 2 Место: 10000 рублей
🎁 3 Место: 5000 рублей

🙋 ВЫБОР ПОБЕДИТЕЛЕЙ
Жюри проекта — команда проекта #ШпагатОК.
Еженедельно, по итогам выполнения СПЕЦЗАДАНИЙ, жури выбирают тех, кто попадет в топ.
4 тура отбора в топ: 1 неделя — топ-40, 2 неделя — топ-30, 3 неделя — топ-20, 4 неделя — топ-10.
На финише тренер лично выберет 3-ех призеров из топ-10.
При выборе призеров преимущество за теми, кто попадет во все 4 топа.

☝😊 Даже если за 30 дней ты не сядешь на шпагат, у тебя все равно есть ШАНС НА ПОБЕДУ!
Прояви трудолюбие, целеустремленность, дисциплину, удиви ПРОГРЕССОМ, а самое главное КРЕАТИВНОСТЬЮ при выполнении СПЕЦЗАДАНИЙ.

💁 1 ИЮЛЯ в 20.00 по Мск будут известны имена 3-х счастливчиков и победителей!
Претендовать на призы можно только с 18 ЛЕТ. В случае победы несовершеннолетнего участника приз получает кто-то из его родителей.

💟 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
💖 Быть подписчиком:
— группы в VK — https://vk.com/shpagatok_group
*Новосозданные аккаунты вконтакте с численностью менее 10 друзей принимать участие в проекте не могут
— YouTube канала — https://www.youtube.com/user/katushabuida
— Instagram — https://www.instagram.com/katerinabuida
💚 Под основным постом с главной картинкой поставь «Мне нравится» и «Поделиться с друзьями» —https://vk.com/shpagatok_group?w=wall-118907293_137
💜 Ознакомься с прайсом — https://vk.com/topic-118907293_34078873
💙 Оплати участие. В графе «Примечание к заказу» укажи ссылку на аккаунт вконтакте с которого будешь принимать участие в проекте
💛 После оплаты подай заявку в закрытую группу ШпагатОК2 — https://vk.com/shpagatok2
💝 Получаешь одобрение администратора, попадаешь в группу и занимаешь место согласно купленному билету
💗 Ждешь старта проекта

📝 ВОПРОСЫ по проекту можно задать здесь — https://vk.com/topic-118907293_34078814
📯 ПРИЗЕРЫ прошлого проекта — https://vk.com/topic-118907293_34078240
📋 ОТЗЫВЫ #ШпагатОКhttps://vk.com/topic-118907293_34036860

Скидка -50%!

скидка 50%

‼ ВНИМАНИЕ ‼

😀 👍 С 5 по 10 мая включительно, действует 50% скидка на приобретение билетов в проект#ШпагатОК2! 🏃 Успей воспользоватся своим шансом! 🏃 Вперед за ШпаготКОм!!! 😉

❤ СКИДКА -50% ❤ по 10 мая включительно ❤

Дополнительное инфо по ссылке ниже ⤵

https://vk.com/shpagatok_group