Месяц: Март 2017

🔸🍏🍵🍴ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ 🍏🍵🍴🔸
🔷 7 ДНЕЙ под руководством тренера Катерины Буйда
🔸СТАРТ 3 АПРЕЛЯ в закрытой группе — ДЕРЖИ РЕЖИМ | ПИТАНИЕ
🔸Программа сбалансированного питания с рецептами блюд
🔸Ежедневный контроль и коррекция режима питания
🔸Индивидуальные советы и рекомендации по питанию
🔸Проверка дневника питания
🔸Общение с единомышленниками
🔸Ты можешь задавать тренеру любые вопросы касаемо питания

«На 7 дней ты погрузишься в мой режим питания и опробуешь его на себе, возьмешь все самое полезное и лучшее то, что дает результат! На это время ты попадешь не только в мир преображения, но и в мир дисциплины. Направлю, подскажу, и как следует промотивирую!»

🚫 Программа питания не предусматривает подсчет калорий, голодания, вегетарианства, сыроедения и модных диет.

🔵 Стоимость участия
🔸 с репостом:
1100 руб — c 20 марта по 26 марта включительно
1200 руб — с 27 марта по 2 апреля включительно

🔸 без репоста:
1200 руб — c 20 марта по 26 марта включительно
1300 руб — с 27 марта по 2 апреля включительно

Способы оплаты узнавай у администратора ➡ Люси Пархоменко

❣❣❣❣❣СТАРТУЕТ НАБОР❣❣❣❣❣
— дневный интенсив-практикум
📅 Период проведения: 20 — 26 марта
📈 Уровень подготовки: не имеет значения
🕒 Продолжительность тренировок: 20-30 минут
📍Место проведения: закрытая группа ВК — ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА

🚻 Проект будет полезен людям, которые:
— Не имеют серьезных проблем с позвоночником, но хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
— Работают сидя за компьютером, постоянно находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник;
— Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки;
— Хотят укрепить мышцы спины и улучшить гибкость позвоночника дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем;
— Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п.

🔹 Участников ждет:
✔ контроль техники выполнения упражнений;
✔ ответы тренера на ваши вопросы;
✔ индивидуальные советы и рекомендации;
✔ эксклюзивная информация в закрытой группе вконтакте;
✔ общение с единомышленниками.

✳ Центральная задача проекта ✳
Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив правильную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно.

❇ Результаты ❇
Вскоре вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения. При большом желании вы достигните отличных результатов!

🔵 Стоимость участия
🔸 с репостом:
1100 руб — c 1 по 5 марта включительно
1200 руб — с 6 по 12 марта включительно
1300 руб — с 6 по 12 марта включительно
1400 руб — 20 марта
🔸 без репоста:
1200 руб — c 1 по 5 марта включительно
1300 руб — с 6 по 12 марта включительно
1400 руб — с 6 по 12 марта включительно
1500 руб — 20 марта

Способы оплаты узнавай у администратора ➡ Люси Пархоменко
Вопросы по марафону задавай в комментариях под этим постом ⬇

⛔ Участие в проекте не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.