Ноябрь 2010

Книги, которые приносят счастье

on 29/11/2010 by katy

Всем привет!

Хочу поделиться списком книг, которые стали чрезвычайно полезны для меня, и возможно для себя вы тоже сможете что-то почерпнуть.

Итак, начнем…

1. Книга, которая меня выбрала!

К этой категории книг я могу отнести “Посланник” Клауса Джоула. Помню тот день, когда зашла в книжный магазин, мой взгляд мгновенно наткнулся на эту книгу, хотя она была в другом конце коридора. Случайность? Возможно… Эта случайность, и то что написано в этой волшебной книжке изменили мое представление о любви, работе и жизни в целом.

Книга, которая заряжает искрометным позитивом танцующих волшебников Владимира Долохова и Вадима Гурангова “Фейерверк волшебства”! Сюда-же, к волшебно-чудесным можно отнести все серии книжек Лисси Муссы.

2. Книги, которые меня научили верить в мечту и не смотря ни на что никогда не сдаваться!

Ричард Бах “Чайка Джонатан Ливингстон”, “Мост через вечность”.

3. Книга, которая меня потрясла.

“Фантазии женщины средних лет” Анатолия Тосса. Тут без комментариев. Прочтете и все поймете!

4. Книга, с которой я люблю попутешествовать в мире фантазий.

Бернар Вербер “Книга путешествия”. Кто знает, может фантазии станут реальностью…

…Ах! Люблю запах свежей и новейшей книги Улыбка . Электронные книги у меня совсем не вызываю восторга. Их нельзя подержать в руках, потрогать странички, почувствовать запах..

Конечно, это далеко не весь список полезных книг. На самом деле перечислять можно очень и очень долго!

А вам какие книги приносят счастье? Пишите названия книг, понравившиеся цитаты.

Пусть комментарии к этому посту станут книжной копилкой для интересных букв, слов и предложений Подмигивающая рожица .

Body & Mind Fitness: Тренировка тела и разума

on 29/11/2010 by katy

Тело + Разум + Душа = Гармоничная Личность!

Body & Mind Fitness — это не просто фитнес для подкачки мышц или очередной способ для похудения. Это ультрасовременный вид тренировки, затрагивающий тело и разум одновременно.

Существует некоторая путаница относительно того, какие именно телесные методы должны быть включены в категорию “body & mind”. Например, многие спрашивают: “Почему обычная физкультура, плавание, бег или поднятие тяжестей не относятся к этой категории?”. Ответ прост. Разница в намерении. В практике body & mind психическое и эмоциональное состояние практикующего является важнейшим элементом. Ничто не может так улучшить физическую жизнь как понимание собственных эмоций. Эмоции и настроения — показатель вашего баланса или дисбаланса.

Направление Body & Mind включает в себя различные формы йоги, в том числе хатха-йоги, всевозможные разновидности современной фитнес-йоги, танцевальной йоги, пилатеса, тай-чи, Ниа, а так же танцевальные техники в сочетании с исследованием тела, такие как метод Фельденкрайза, техника Александера.

Основные ключевые принципы этого направления:

Осознанное формирование тела
Концентрация и контроль
Синхронизация движений и дыхания
Внимание к выравниванию тела относительно своей оси – позвоночника

Физическая деятельность объединяющая разум и тело прежде всего, поможет вам освободиться от стресса.

На самом деле, высокий уровень стресса и депрессии, напрямую связаны с проблемами веса. Снять напряжение и стресс – значит вдохнуть новую жизнь в свое тело!

У любителей этого вида фитнеса есть возможность на время уйти от суеты повседневности, отдохнуть от ритма большого города, отвлечься от трудовых будней, расслабиться, найти гармонию с собой. В своей личной практике, и особенно на групповых занятиях, я обязательно использую мини-медитации и приемы для расслабления. Это позволяет всем занимающимся получать максимум положительно эффекта от тренировки в целом.

Не могу не написать здесь любимейшую цитату из книги ОШО “Баланс тела-ума”:

…Тело — это видимая душа,
а душа — невидимое тело.
Тело и душа никак не отделены друг от друга,
они — части друг друга, части одного целого…
Тело следует принимать, любить, почитать,
быть ему благодарным…
Тело — самый сложный механизм в существовании.
Оно просто чудесно!
В нём есть вода океанов, в нём есть огонь звёзд и солнц,
в нём есть воздух; оно сделано из земли.
Тело — живой организм.
Оно неустанно вам служит с момента зачатия,
и будет служить до самой смерти.
Оно сделает всё, что вы захотите,
даже невозможное…

Напишите мне насколько вам знакомо направление body & mind? Если пробовали заниматься, то опишите ощущения и впечатления от занятий.

Мне очень интересно знакомиться с вашими идеями и мыслями на счет этого направления в фитнесе. Пишите в комментариях к этой записи или создавайте тему на форуме Подмигивающая рожица .

Трансформация тела

on 28/11/2010 by katy

Трансформация тела начинается с мысли!

Примите решение каким должно стать ваше тело. Возьмите ответственность на себя.

Мы убираем в наших домах, суетимся по хозяйству. Наше тело тоже домик. Домик для души.

Предлагаю заглянуть на вот эту страничку https://katerinabuida.com/2009/07/11/telo—domik-dlya-dushi 🙂

Обновление сайта

on 28/11/2010 by katy

Дорогие друзья!

Ура! Обновился дизайн сайта!

Дайте мне знать понравилось ли вам.

Оставляйте ваши комментарии и предложения в этом посте! Это поможет сделать сайт наиболее удобным и гармоничным.

Все ваши замечания будут учтены обязательно!

Буду рада вас читать Улыбка .

С Любовью, Катя Буйда

Танцевальные воспоминания

on 27/11/2010 by katy

Всем привет!

Вчера я начала перебирать архивные видео-записи. Сколько всего доброго и хорошего связано с этой памятью, что запечатлена на них.

Невольно слезинки текут из глаз… Воспоминания проникают в меня капля за каплей… Память…

Как хорошо что есть прошлое. Прошлое, оглянувшись на которое, ты можешь воскреснуть душевно и физически даже в самые трудные жизненные моменты.

С самого детства танец в моей душе. Спасибо тебе Вселенная за этот дар!

Выступление на ТВ — конкурсе (1997 г.)

И вот, я повзрослела… Иногда мне кажется, что моя душа уходит куда-то на несколько дней. Оставляет меня и мое тело без духа, сердца и опустошенной, без жизненных соков, питающих мои силы чтобы просыпаться к новым свершениям… Но душа моя всегда возвращается! Возможно, она улетала домой за вдохновением, чтобы вернуться посвежевшей 🙂

Самым незабываемым моментом в жизни навсегда останется показ дипломных работ в Мелитопольском училище.

Дипломные работы. Выпуск 2005 год

Я от всей души БЛАГОДАРЮ всех, кто прямо или косвенно повлиял на осуществление творческой задумки!

Отдельное СПАСИБО:

Николай Антонович Себастьянский – Мэтр и Мастер хореографии, Волшебник–наставник, любимейший педагог! Спасибо Вам за понимание и поддержку моих начинаний.

Лариса Стоянчева – сильнейший педагог по режиссуре, генератор Чудесных Идей, великолепная женщина с БОЛЬШИМ сердцем! Спасибо вам за то, что уделяли мне свое драгоценное время, за наши беседы и вдохновение.

Павел Бабицин – выпускник ВМУК, профессиональный танцор, большой жизнелюб и путешественник, безгранично талантлив! Паша без тебя это все вряд ли бы случилось, СПАСИБО что ты у меня есть!!!

Не могу не отметить чудесных солистов:

Юлия Ливитан

Корчагина Анастасия

Шатрова Мария

Юлия Пятницкая

Павел Бабицин

Ребята я помню абсолютно всех с кем мы творили вместе! Сотрудничать с Вами очень здорово!

Как же хочется, чтобы мы еще раз повторили “Танцевальный Фейерверк Волшебства”!

Расправляем крылья

on 27/11/2010 by katy

Гляжу в окно… Дождик… Ни одного листика на деревьях…

Серый денек… Осень сонная…

Но это только на первый взгляд.

Проснуться и действовать!

На самом деле, если включить зажигающую музыку, то настроение быстренько измениться!

Мир засияет разноцветными и радужными красками! Выше нос! Расправляем крылья!

Волшебного всем дня и до встречи на занятиях!

Голосуем за удобные дни для тренировок!

on 26/11/2010 by katy

Дорогие друзья!

У вас есть возможность выбрать проголосовать за наиболее удобные дни для занятий! Ваш голос очень важен Улыбка .

Предложения и пожелания по групповым или индивидуальным тренировкам пишите в комментарии к этой теме.

Без внимания не останется никто Подмигивающая рожица .

Всем волшебных выходных и чудеснейшего настроения!

Фитнес-йога

on 24/11/2010 by katy

Фитнес-йога, йога и фитнес Фитнес-йога – гимнастика йогов адаптированная для современных европейцев, без какого-либо намека на эзотерику, философию, мантры и мудры.

На сегодняшний день фитнес-йога — это оптимальный вариант самосовершенствования для жителей мегаполиса.

Понятное дело, что не всем близка восточная культура, особенно славянским народам. Восток – дело тонкое!

Что бы иметь какое-либо представление о том, как выглядит это направление можно ознакомиться с многочисленными видео в интернете.

Можно привести некоторые примеры приближенные к этой теме. Многие считают, что фитнес-йога ближе всего к аштанга-виньясе, представителем которой является Шри К. Паттабхи Джойс.

Традиции это хорошо, но… Всему свое время. Современность требует новых форм и новых решений.

Те, кто создают современную йогу — люди творческие, преданные себе и своему делу.

Мне нравиться как о творчестве высказывается ОШО:

Творчество — величайший в существовании бунт. Если хочешь быть творческим, тебе придется избавиться от всей обусловленности; иначе твое творчество будет не более чем копированием, просто копией под копирку. Ты можешь быть творческим, только если ты — индивидуальность; ты не можешь творить, оставаясь частью психологии толпы. Психология толпы не творческая; она живет тлеющей жизнью, она не знает никакого танца, никакой песни, никакой радости; она механична.

Творчество — это аромат индивидуальной свободы.

P. S. Что касается моей личной практики, я люблю сочетать различные фитнес-программы, танцевальные техники и приемы, фитнес-йогу. В связи с чем, мне часто мне задают вопрос — «А в каком именно стиле ты работаешь?». Иногда мне трудно отвечать, ведь это микс знаний, а не одно какое-то направление. Прежде всего, моя работа — это не навязывание определённых идей или понятий. Передо мной стоит задача находить более интересные решения простым физическим упражнениям, которые могут быть максимально полезны женщинам любого возраста. Здесь, на мой взгляд, работают несколько другие законы, в сути которых мне ещё предстоит разобраться. Думаю, в конечном итоге, главное не стоять на месте, стараться не зацикливаться на уже найденных техниках и приёмах.

Я искренне считаю, что в жизни важны яркие, свежие впечатления, душевное равновесие, доброта и любовь. Мне кажется, все что изначально несет в себе любовь – будет благоприятно для тела и души. Все очень просто. Совершенно любая техника, методика работы с телом, фитнес тренировки или простая физкультура, будут максимально эффективны и станут для вас источником энергии, если они не только грамотно выстроены, но и наполнены любовью…